Ez a leghatékonyabb indiai étrend Dr. Kumar Lori részéről
Ma egy távoli Indiából származó diétát mutatunk be
Ez a diéta Kumar Lori indiai orvos munkája. Ezt a tervet alkalmazta először a nővérére. Kuman Lori gasztroenterológus boldoggá akarta tenni őt azzal, hogy segített neki elveszíteni a nála lévő 14 felesleges kilót. Ugyanakkor az orvos egészségesen akarta tartani húgát, valamint olyan könnyen kezelhető és nem létező rendet szabott rá. yo-yo effektus.
Szakértők szerint a normális testtömeg fenntartásának titka a megfelelő kalóriabevitelben rejlik, amely elősegíti az anyagcserét és felgyorsítja a zsírégetés folyamatát. Az anyagcsere fokozható a jól adagolt és változatos étrend fogyasztásával.
Ezért találta ki Dr. Laurie ezt az 1200 kalóriatartalmú étrendet. Minden attól függ, hogy mit eszel! Természetesen nem fogyhat le, ha 1200 kalóriát fogyaszt el ócska ételekből - burgonya, fagylalt, csokoládé stb. Az ételnek kiegyensúlyozottnak és táplálónak kell lennie. Menüjének tartalmaznia kell az összes létfontosságú vitamint, ásványi anyagot, nélkülözhetetlen zsírokat és tápanyagokat.
Ismeretes, hogy a napi kalóriabevitel minden ember számára más és más. A racionális fogyókúrának számos tényezőn kell alapulnia, mint például az aktivitás szintje, életkora, neme, súlya, magassága, anyagcseréje és egészségi állapota.
Erre a célra néhány nem túl egyszerű számítást kell elvégezni. Dr. Laurie megállapította, hogy a fogyni vágyó személyek átlagos kalóriabevitele nem lehet kevesebb, mint 1200. És nem haladhatja meg a napi 1600 kalóriát.