3 egyszerű lépés a karcsúbb derékért a tengerparton - Diéták és fitnesz

Itt a nyár javában, a meleg napok hosszúak, gyönyörűek, a tenger illatával és a felejthetetlen naplementék emlékeivel. Azonban gyakran, amikor eljön a nyári vakáció ideje, úgy érezzük, hogy gyorsan formába kell jönnünk, különösen a derék területén. Hogyan lehet meghúzni három gyors lépésben? Itt van a válasz:

1. lépés: Szerezzen be egy háromnapos méregtelenítést

Meg fog lepődni azon, hogy mennyi mindent érhet el három nap alatt. A szabályok egyszerűek: kizárják a kenyeret, a feldolgozott ételeket, az édességeket és az alkoholt. Koncentráljon több turmixra és nyers ételre. Ügyeljen arra, hogy a napot meleg vízzel, citrommal kezdje, ha úgy tetszik, tehet hozzá gyömbért.

Itt van egy minta menü a három napra:

Reggeli:

Turmix: keverj össze 1 banánt, egy marék spenótot, egy marék málnát, egy teáskanál szezám tahinit, fél avokádót és joghurtot ízlés szerint

Ebéd:

Turmixok: 1 uborka, 1 cukkini, egy marék kelkáposzta, egy marék mandula, 1 datolya, 3 jégkocka, dió vagy tehéntej.

Falatozás:

Vacsora:

Saláta: saláta vagy spenót az alaphoz, az Ön által választott fehérje (lencse, lazac, csirke vagy 2 főtt tojás), paradicsom, uborka, paprika és avokádó. Az öntethez használjon 1 teáskanál olívaolajat néhány csepp citromlével kombinálva.

Gyors méregtelenítés során, hogy segítsen a testének, természetes eredetű kiegészítőket is szedhet, például a Méregtelenítést. A termék 5 összetevő kombinációja, amely támogatja a test teljes méregtelenítését, és magában foglalja: andrographis, lespedeza, kakukkfű, bojtorján és szelén, amelyek egyedülálló formulában működnek együtt, amely valóban támogatja a test természetes folyamatait. A Detoxife előnye a piacon lévő többi termékkel szemben, hogy nem egyetlen szervet céloz meg, hanem segít a test mint holisztikus rendszer méregtelenítésében. A termék emellett segít megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől, és jótékony hatással van az immunrendszerre is.

---