Express fogyás
Fagylalt, sör, az úgynevezett folyékony kalóriák bevitele a legtöbb ital mellett a melegben, az állandó fekvés a tengerparton: ezek mind olyan tényezők, amelyek néhány kilóval "hozzájárulhatnak" a súlygyarapodáshoz.
Egyébként a nyárnak vége. De vissza kell mennie dolgozni, és pontosan ezt a ruhát kell felöltenie, amely általában kicsi az Ön számára. keskeny.
Ne essen kétségbe - számos expressz diéta létezik, amelyekkel 3 nap alatt átlagosan 3 fontot fogyhat.
Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy a jojó-hatás elkerülése érdekében továbbra is diétát kell követnie.
Gyorsan és egyszerűen eltávolíthatja a bosszantó parittyákat éhség nélkül?!
Ez teljesen lehetséges, és csak három nap múlva. Többféle menü közül választhat. A láthatóbb hatás érdekében jó fitnesz, úszás, tánc vagy tollaslabda támogatása.
Az első étrend a legváltozatosabb - napi három étkezést tartalmaz, gyümölcsök, zöldségek, tojás, hús, tejtermékek és kenyér kombinációjával. A táplálkozási szakemberek szerint a rendszer alkalmas a cukorbetegek számára, mert nem éri rendkívüli stresszt a szervezet.
"Titkos" az evéssel
Az étrend valójában "Holly Berry titka" néven is ismert. A sztár elismeri, hogy gyakran igénybe veszi, amikor gyorsan módosítania kell a súlyát. Terhessége után még megpróbálta.
A rendszerben a legfontosabb a reggeli és a teázás citrommal lefekvés előtt. Reggel két lehetőséged van - két lágy tojást enni egy csésze teával kombinálva, vagy tartózkodni és csak keserű kávéra váltani. Azok számára, akik a második menüt választják, a harmadik napon bónusz jár - egy alma.
Sárga sajtot vagy túrót esznek ebédre. A legjobb, ha olyan rendet követ, amelyben váltogatja őket.
Íme a legjobb ebédmenü:
Első nap: 90 g sárga sajt, 1 csésze tea citrommal vagy kávéval;
Második nap: 100 g túró, 1 csésze tea citrommal vagy kávéval;
Harmadik nap: 50 g sárga sajt, 1 szelet rozskenyér, 1 saláta citromlével.
A vacsora is változatos, hússal vagy halal keverjük össze. Azonban az a fontos, hogy minden zsírmentes legyen.