Évekig túlsúlyos voltam, mielőtt kipróbáltam volna ezt a diétát, és majdnem 25-öt elvesztettem
Miután SS végül felfedezett egy diétát, amely nem korlátozta őt, sikerült véglegesen lefogynia.
Előtte: 98 kg
Után: 75 kg
Mindig nehezebb voltam, és soha nem próbáltam tenni ellene. Ahogy öregedtünk, minden este sokat ettünk. Amikor elkezdtem dolgozni, és saját ételeket vásárolhattam, gyorséttermekbe kezdtem járni.
Az iskola után az iskolában csak ültem és tévét néztem, és órákig telefonon beszéltem a barátaimmal. Ez évek óta a kedvenc és egyetlen foglalkozásom lett.
A régi szokások nagyon elpusztulnak, ezért az évek során abbahagytam a testmozgást. Társasági életem volt, de az otthonon kívüli tevékenység egyáltalán nem tartozott a prioritásaim közé.
A változás
2016 márciusában, közvetlenül a 31. születésnapom előtt rájöttem, hogy a farmerom nagyon szoros. Észrevettem, hogy mennyire megváltozott a testem, és úgy döntöttem, itt az ideje, hogy tegyek valamit a súlyommal kapcsolatban, például olyan egészséges étrendet alkottam, amelyet életem végéig követhettem, nemcsak a fogyásig. Három gyermekem és férjem volt, és jó példát akartam mutatni nekik.
Étel
Ha a munkahelyemen eszem egy cupcake-et, legyen csak egy. Nem kellett választanom az egészséges élet és a kívánt ételek fogyasztása között.
Amikor tisztáztam a különféle ételek kalóriatartalmát, amelyeket folyamatosan szerettem és ettem, rájöttem, hogy a sült étel nem alkalmas főétkezéshez. Rájöttem, hogy ha ugyanúgy folytatom, semmi sem változik jobb irányba.
Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom étkezési szokásaimat, és elkezdek otthon főzni. Ezért minden héten elkezdtem friss gyümölcsöt vásárolni, hogy a főétkezések között uzsonnára fogyasszam. Salátát és diétás kenyeret vettem saláták és csirke szendvicsek készítéséhez. Desszertként friss tejet és néhány sütit kevertem össze.