Éva A motivációról, a következetességről és a mínusz 53 kg -ról szóló történet - Live To Lift
Sok nőnek életében egy vagy több okból nagy súlyt lehet hízni. Sok nő abbahagyja azt a hitet, hogy egy napon újra egészségesek és jó állapotban lehetnek.
Történetünk hősnőjének, akit Évának fogunk hívni, nem volt ilyen szándéka.
A közös munkám egyik első emléke az volt, amikor Éva megkért, hogy lőjem le.
És megütöttem a tollal. Később megtudtam, hogy valóban meg akarta mérni a zsírját. Az a jó, hogy túl sokáig nem haragudtam.
A kezdet
Éva barátja ajánlására fordult hozzánk, aki szintén figyelemre méltó eredményeket ért el. A kezdet nehéz volt, de meglehetősen normális, amikor a test nincs formában és sokat hízott.
Az első hat hónapban Éva körülbelül 10 kilót fogyott. Egy nap panaszkodott nekem:
"Nagyon lassan töltök le, többet akarok!"
Aztán megkérdeztem tőle:
- És szigorúan követi az ételeit? Szedsz kiegészítőket?
Kiderült, hogy étellel többé-kevésbé rendben van, de kiegészítőkkel inkább nem. Azt tanácsoltam neki, hogy próbáljon egy hónapig teljesen szigorú lenni, és nézze meg, mi történik.
Három hét múlva izgatottan közölte velem, hogy még három kilót leadott!
Igen, a szigorú ajánlások követése néha nagyon fontos. Néha olyan apró dolgok bizonyulnak nagynak, mint a magnézium, a D-vitamin és a multivitaminok.
A folyamat nem volt lineáris
Csakúgy, mint Vlado, Nasko és sok más esetében, a folyamat messze nem volt lineáris. Voltak előrelépések, hátralépések, szövet, néha van energiád, máskor nincs.
Egy ponton Évát megműtötték, ami logikusan lelassította a folyamatot. Mindeközben azonban két dolog ugyanaz maradt nála, és ezek a következők voltak:
- a felismerés, hogy valami jót tesz magának
- az előrelépés vágya
a második pedig jóval azelőtt történt, hogy Kubrat Pulev feltalálta volna!
Az étvágy étkezéssel jár
Kezdetben Eva edzésének célja az volt, hogy növelje erejét, javítsa az állapotát és szó szerint felébressze a testét. Minél jobban javult Eva fittsége és csökkent a súlya, annál inkább nőtt az energiája és az edzés és mozgás vágya.