EUREKA! Lásd a boldog fogyás 4 szabályát - ARC Információs Ügynökség

EUREKA! Lásd a boldog fogyás 4 szabályát

Az étrendet általában kellemetlen érzelmek kísérik: a megzavart szabadság, korlátozás, kellemes dolgok nélkülözésének érzése разбира és természetesen súlyosbítja az állandó éhséget. A probléma az, hogy ily módon a fogyás motivációja könnyen eltűnik, és még az sem lehetséges, hogy depresszió lépjen fel. E hatások megelőzése érdekében az amerikai táplálkozási szakemberek a boldogság étrendjét javasolják. Szerintük ez a diéta nemcsak a fogyásban segít, hanem jó hangulatot garantál, megvéd a depressziótól és még az Alzheimer-kórtól is.

A boldogság étrendje a legfrissebb tudományos kutatáson alapul, amely feltárja az agy működésének részleteit. Az ötlet az, hogy ha A-, B12-, D-, E-vitaminban, folsavban, jódban, magnéziumban, kalciumban, vasban és omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket fogyasztunk, könnyebben fogyunk, és ugyanakkor energiának érezzük magunkat .

A boldog fogyás általános szabályai

1. szabály. Csökkentse a menüben a feldolgozott élelmiszerek és a só mennyiségét. A nagy mennyiségű cukor negatív hatással van az agy azon fő területeire, amelyek felelősek az étvágyért és a hangulatért. A szénsavas italok súlygyarapodáshoz és depresszióhoz vezetnek.

---