Étvágycsapda nő ma

Hetente legalább kétszer minden felesleges font tulajdonos (és különösen a nők) megfogadja, hogy megfékezi étvágyát. És a sport örök szeretetére esküszik. Ez nem találgatás, hanem valódi statisztika. Képzelje el, hogy testét időről időre fenyegetik, hogy most meglátja, és leállítja az ételt. Mit tennél, ha valaki hetente kétszer fenyegetne büntetéssel? A test nem tud gondolkodni, de néhány dolog számára is világos.

étvágycsapda

Minél gyakrabban készít félelmetes terveket, annál több adrenalin szabadul fel. A pulzus fokozódik, a test ellenáll a közelgő erőszaknak, és nem hajlandó engedelmeskedni. És bűnös lelkiismerete továbbra is harap: "fogyni kell, le kell fogyni, ideje lefogyni" "

Próbaidő

Igen, ez számomra elég vacaknak tűnik. Úgy tűnik, közeleg az X. nap - azon a napon, amikor a nagy változás elkezdődött - csak hat hónap - hat hónap akaraterő, ésszerű étrend és testmozgás. És rég elfelejtetted őket. Hat hónap az az optimális időszak, amely alatt, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet (800-1500 kcal/nap) mérsékelt testmozgással kombinálunk, 9–14 kilogramm súly eltűnik, az endokrinológusok határozottak. Ebben az időszakban elveszíti többnyire a raktározott zsírszöveteket, és ezzel jelentősen csökkenti a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az érelmeszesedés, a stroke, a szívroham kockázatát. Ne tévedjen - minél többet halogat, annál rosszabb lesz. A sikertelen fogyókísérletek megsokszorozódnak, a belső hangod szemrehányásai is. Csak csökkentik a fogyás esélyét.