Étrend kirakása tejtermékek nélkül

Az étrendi étkezés mellett hasznos rendszeres kirakodási napokat készíteni. Általános szabály, hogy a kirakodás napjait egyféle termék alkotja, csökken az emésztőrendszer terhelése, és nő a salak kiválasztódása a testből.

nélkül

A 40 év feletti nők számára heti egy-két növény nélküli nap hasznos, főleg nyáron. Télen, a levegő hőmérsékletének jelentős csökkenése idején a testnek több energiára van szüksége a hőszabályozási folyamatokhoz. Ezért több kalóriatartalmú ételre van szüksége, a hús és a zsír szükséges mennyiségével.

Nyáron lehetősége van megtisztítani a testét és megszabadulni a felesleges kilóktól. Emlékeztetünk arra, hogy jobb, ha a zöldségek legalább felét nyers formában fogyasztjuk.