Étkezési szokások és tippek a világ minden tájáról (I. rész)

Itt vannak a válaszok azokra a kérdésekre, amelyeket már régóta feltett magának.

Ne találgassa, hogyan őrzik meg a franciák és a japánok az alakjukat. Nemzetközi tippeket gyűjtöttünk össze az Ön számára egy jó figurához.

Franciaország

Lassan eszik: a franciák mindig társaságban ülnek az asztalnál, soha nem a tévé előtt. Beszélnek, nevetnek. Így lassabban esznek. Előnye, hogy korábban megértette, mikor elegendő az étele.

14 étel a hasi gyomor számára, lásd az alábbi galériában:

Svédország

Ott támaszkodnak a fehér reggelire: joghurtra, túróra és tejre. Jó választás, mert a magas fehérjetartalom gyorsan telít, és a kalcium segít a zsír lebontásában.

Brazília

A brazilok imádják a babot, és ez telíti és fenntartja az állandó vércukorszintet. Különösen népszerű a fekete, enyhén édes bab egy fazékban.

Japán

Nincs zsír: a felkelő nap földjén az ételeket párolják, párolják vagy nyersen fogyasztják. Ez jó az alaknak.

India

Fűszeres vizet isznak: az indiánok gyömbéres és citromos vizet készítenek az ájurvédikus tanításaik szerint. Ez az ital aktiválja az anyagcserét és az emésztést. Vágja apróra a gyömbért és a negyed citromot, öntsön rá fél liter forrásban lévő vizet, hagyja 10 percig forralni, majd igyon.

---