Étkezés erőszakként - Ninja mama
Anna Bikova pszichológus, pszichoterapeuta és művészetterapeuta, kétgyermekes édesanya arról beszél, hogy a jó szándékból hogyan válnak rossz szokások. Kedvenc cikkem: Lusta anya vagyok. Nagyon ajánlom! Nézze meg, mit oszt meg a gyermekétkeztetésről szóló blogjában, amelyet gyakran a legjobb szándékkal erőszakossá alakítunk.
Az étel a test természetes igénye. Az éhség és a szomjúság az önmegőrzés elsődleges ösztöne. Próbáljon elfelejteni etetni a babát. Hangos üvöltéssel emlékeztetni fogja az éhségét, és nem nyugszik meg, amíg meg nem kapja az övét. A gyermek tudja a legjobban, mikor és mennyi ételre van szüksége.
Elképesztő, hogy a táplálkozás szókimondó támogatói, amikor arra kérik őket, hogy váltsák be az egyik életévüket, hirtelen a hagyományos "tárgyalópartnerekké" válnak - "kanál anyának, kanál apának, kanál apu nagynénjének". Két vagy három év múlva eljön az ultimátum időszaka: "Amíg nem eszi meg az ebédjét, addig nem áll fel az asztaltól!" (Vagy "nem néz filmet", "nem adok neked édességet", "én nem veszek neked játékot ").
És a természetes étvágy?
Volt egy rövid időszak az életemben, amikor tanácsadóként dolgoztam egy súlycsökkentő központban. Ott ügyfeleim olyan emberek voltak, akiknek a túlsúlya nem betegség következménye volt. Az emberek viszonylag egészségesek (viszonylag azért, mert a sok kiló miatt duzzanatuk volt, magas vérnyomásuk, visszérük volt). Az elhízott nők a szüléssel, az életkorral, az öröklődéssel magyarázták problémáikat. Nagyon nehéz volt - azzal az ellenállással, amelyet pszichoterápiával kellett legyőznünk - elfogadni azt a tényt, hogy valójában a súlygyarapodás oka a helytelen étkezési szokások, étkezési szokások, amelyek gyermekkoruk óta vannak.
Mielőtt úgy döntene, hogy manipulációt alkalmaz a gyermeke táplálására, gondoljon a jövőjére. Nem követ el hibát?
A jó gyerekek mindent megesznek
Marina nagymamája azt mondta, hogy az ételt soha nem dobják el. Örült, amikor mindent megevett, és még egy tányér kenyérből is ellopott maradékot. Az idős asszony gyakran mondta: „A jó gyerekek mindig mindent megesznek.” Megtanította a gyereket, hogy amikor vendég vagy, akkor egye meg az egész adagot, sőt az általuk kínált extrát is, mert ettől a háziasszony boldog lesz. Marina nagyon jó lány akart lenni, meg akarta dicsérni, boldoggá tenni nagymamáját és a körülötte lévő többi felnőttet. Aztán felnőtt, megnősült, két gyermeke született, és ebédet és vacsorát készített családjának. Mint korábban, úgy vélte, hogy a tányérokat étkezés után üresen kell hagyni. Soha nem dobta el az ételt. A "jó lány" nem szabhatta meg szabályait férjének és gyermekeinek, de nem tudott lemondani róluk. Ezért mindig megette a tányérjuk maradványait. A szisztémás túlfogyasztás túlsúlyhoz vezetett.
Ha mindent megeszel, kapsz egy édességet
Gyermekkorában Natalia szabálya volt: "Ha mindent megeszel, akkor kapsz egy édességet." Az évek során kialakult az a szokása, hogy minden étkezést valami édessel zárjon. Különben nem érezte jóllakását. Minden nap - minimum 4 cukorka. És amikor éppen desszertet evett, a bent lévő képzett gyermek emlékeztette rá, hogy mielőtt elérkezne az édesség ideje, sósnak kell lennie. Ezért még akkor is, amikor nem volt éhes, levest evett, vagy valami mást, hogy megengedhesse magának, hogy édességet fogyasszon.