Étkezés éhségtől vagy étvágytól Lásd a különbségeket
- Csillagok
- A show
- Divat
- Egészség és szépség
- Anya
- Ház
- Kíváncsi
- VЯRAFIED
- Adj egy mancsot
- Szerelem és szex
- Bevásárlás
- PR zóna
- Beszélj az alvásról
- Teszteltük az Ön számára.
- Egy óra múlva újra
- Fénykép
- DirTV
Étkezés éhségtől vagy étvágytól? Lásd a különbségeket
Hallottátok, hogy csak akkor szabad enni, amikor igazán éhes, és az emberek általában elvesztették ösztönüket az éhség felismerésére, gyakran összekeverik az étvágyzal.?
A modern világ egy olyan világ, amely folyamatosan törekszik a fiziológiai vágyak és szükségletek kielégítésére, beleértve az élelmiszer iránti vágyakat is.
Röviden és egyszerűen fogalmazva: Egy bizonyos étel iránti vágy nem éhség, hanem étvágy. Éhség jelenlétében az ember enni nem annyira magával ragadó ételt fogyasztana.
Manapság nagyon nehéz irányítani a test természetes impulzusait. A mozgalmas mindennapi élet, az intenzív dinamika, az utazás és mások sokszor tesznek bennünket étkezés nélkül eszünk, de csak azért, mert egy adott pillanatban lehetőségünk van erre, és később nem leszünk rá képesek. Ha korábban az emberek félbeszakíthatták tevékenységeiket és étkezhettek, amikor éhesnek érezték magukat, ma szabályozott ebédszünetek vannak, amelyekben ehetsz, és ha nem is vagy éhes, akkor is megteszed, mert akkor nem szakíthatod meg a munkádat vagy a találkozókat. enni. Ma általában vagy előre, mielőtt éhesek lennénk, vagy amikor tehetjük.
Az ókori gondolkodók és gyógyítók általában azt tanácsolják az embereknek, hogy csak akkor étkezzenek, amikor valóban éhezik éhségüket, és hagyják abba az evést, amikor úgy érzik, hogy az éhség kielégült. Ezek a tippek, ha alkalmazzák, jótékony hatással vannak az ember egészségére, de ez a mai emberek többsége számára nemcsak nehéznek, hanem egyenesen érthetetlennek tűnik. Hogyan lehet pontosan felismerni a jóllakottság érzését? Fontos, hogy ne egyél túl sok kalóriát és mennyiséget. a túlevés kimerültséghez vezet a test emésztése, az enzimek kimerülése, a gyomor-bél traktus túlterhelése és állandó kizsákmányolása, valamint a test egészének öregedése.