Étkezés egy szép arcszínért
Mindannyian arról álmodozunk, hogy nyáron szép barnulást szerezzünk. Mindenféle olajat és tejet alkalmazunk a barnulásra gyorsan és fájdalommentesen. Közülünk nagyon kevesen gondolják, hogy egy átgondolt étrend segítségével a bőr pigmentációjának minősége javítható és stimulálható. Mivel az ételeket tartalmazó összetevők valóban javíthatják az arcszínt és ellenállóbbá tehetik.
Különösen hatékony ebben a tekintetben a béta-karotin - az A-vitamin prekurzora. Serkenti a melanin termelését, amely csokoládé árnyalatot kölcsönöz bőrünknek. Tehát a béta-karotint a jó barnulás egyik legerősebb természetes stimulánsának tartják. A legnagyobb mennyiséget a piros-narancssárga gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák. Éppen ezért a napozás és a ragyogó arcszín szerelmesei szinte csodás tulajdonságokat adnak a sárgarépa és a sárgabarack levének.
De ezzel az itallal vigyázni kell, nem szabad túlzásba vinni, mert ez sárgás árnyalatot kölcsönöz az arcszínnek. Van még egy "hátrány" - a pigmentáció egyenetlen lehet, foltokban. Annak érdekében, hogy ne érjen kellemetlen meglepetés, napi egy pohár gyümölcslé elegendő. Van még egy fontos részlet - ne a tengerparton igyon, hanem néhány órával a napozás előtt.
Ha reggel a tengerpartra mész, igyál este varázsitalt; ha délután napozni fog, igyon reggel. A görögdinnye, a piros paprika, a piros alma és a körte nem veszélyezteti az arcbőr foltosodását, de nem stimulálják olyan aktívan a barnulást, mint a barack és a sárgarépa.
Különös figyelmet kell fordítania a paradicsomra is. És ezek, mint minden "piros" gyümölcs és zöldség, sok béta-karotint tartalmaznak. Ennek ellenére a paradicsom nem serkenti a pigment termelését, hanem elnyomja azt. A tudósok magyarázatot találtak erre a jelenségre. Kiderült, hogy a paradicsom gátolja a melanin szintézisét, és ezáltal megakadályozza a barnulás megjelenését. Ezért van egy nagy pluszuk ezeknek a zöldségeknek - táplálékként veszik őket, megvédik a bőrt a napozás mellékhatásaként megjelenő apró ráncoktól.