Ételek görcsök, fáradtság és alacsony immunitás ellen
Hideg, stressz és fáradtság. Bármely organizmussal képesek harcolni. Ha korhadtnak érzed magad és újabb megfázás küszöbén állsz, hívj segítséget néhány fontos és megfelelő fájdalomhoz szükséges vitaminhoz és ásványi anyaghoz. Mely ételek tartalmaznak olyan kiegészítőket, amelyek erősítik egészségünket.
Ha megérted
Minden fáj, az izmok merevek, nincs erőnk, és annyi dolgotok van.
Fogadjon mangánra. Szükség van az ízületek gyulladásának és az izomfáradtság elleni küzdelemre. Segít felépülni a megerőltető testmozgás után.
Szerezd meg mustárból, ananászból, spenótból, fokhagymából, szőlőből, zöldbabból, babból.
Ha kimerült
Egész nap ásít, és nincs rohanása az energiának. Fogadjon a ginzengre. Ez segít abban, hogy képes legyen dolgozni, koncentrált és tónusú legyen. A C-vitaminnal kombinálva energiát fog felvenni a hideg hónapok ellen. A ginzeng tabletta, kivonat, kapszula, tea vagy tinktúra formájában kapható.
Ha stresszes
Több ezer elkötelezettséged van, a munkahelyi stressz hatalmas, rengeteg feladat vár rád otthon, nincs időd lazítani és kikapcsolódni. Fogadjon a B-vitaminokra. Fontos szerepet játszanak a szénhidrát-anyagcserében, és szükségesek az izom- és idegrendszer működéséhez. Pozitívan befolyásolják a központi idegrendszert, javítják a mentális teljesítményt és támogatják az energiatermelést. Ezenkívül a B-vitaminok csökkentik a stressz szintjét, ezért hívják "jó hangulatú vitaminoknak". Szerezzen teljes kiőrlésű gabonákat, lencsét, napraforgómagot, tojást, brokkolit, lazacot, diót.
Ha csökkent immunitása van
Gyógyul egy súlyos influenzától, és nincs ereje, és most vissza kell térnie a munkába. Fogadjon a legerősebb antioxidánsokra - A-, C- és E-vitaminra. Segítenek a testnek felépülni betegség vagy nagy terhelés után. A legjobb megoldás az, ha olyan nyomelemekkel kombináljuk őket, mint a vas, a foszfor és a kalcium. Ha Ön azok közé tartozik, akik minden télen megbetegszenek, tegyen megelőző intézkedéseket, és vegyen be B- és E-vitamint, cinket és vasat.