Ételek és italok, amelyek segítenek a túlevésben
Éhségben a szemek nagyok, ezért gyakran, amikor az asztalhoz ülünk, sokkal nagyobb mennyiséget eszünk, mint amire a testünknek szüksége van. Különösen veszélyesek az ünnepi étkezések, amelyek meglehetősen az őszi-téli szezonban fordulnak elő - a kellemes beszélgetések és az alkohol hatása miatt nem vesszük észre, ha jóllakunk és túlterheljük a gyomrunkat. Ez puffadást, görcsöket, émelygést és egyéb kellemetlen tüneteket okoz. Szerencsére vannak olyan termékek, amelyek segítenek leküzdeni a túlevés kellemetlenségeit, és semlegesítik a nehéz ételek káros hatásait.
Kávé
Egy csésze fekete kávé ajánlott körülbelül egy órával egy kiadós étkezés után. Ez az ital aktiválja a gyomor-bél traktus izmait és felgyorsítja az ételek feldolgozását. Ezenkívül a kávé kiváló vizelethajtó hatású, és segít a szervezetnek gyorsabban megszabadulni a méreganyagoktól. Igyon kávét lassan, kis kortyokban és mindig melegen. Semmilyen esetben ne adjon hozzá tejszínt, tejet vagy cukrot - ezek a termékek csak súlyosbítják a kellemetlen tüneteket.
Tea
Sokféle tea kiváló eszköz a túlevés elleni küzdelemben. A legjobb inni meleg, cukor és tej nélkül, hogy ne növekedjen a kellemetlen érzés és a gyomor nehézsége. A Pu-erh tea serkenti az emésztési folyamatot, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, helyreállítja a máj működését. Az összetételében lévő pektinnek köszönhetően megtisztítja a beleket a salaktól. Ez a tea gyengéden megnyugtatja a gyomor irritált bélését, amelyet az étel- és alkoholbőség befolyásol. A zöld tea nemcsak felgyorsítja az emésztést, hanem megakadályozza a zsír lerakódását is, ami különösen fontos zsíros ételek fogyasztása esetén. A menta tea nyugtatóan hat a gyomor nyálkahártyájára, megszünteti az émelygést, ellazítja a gyomor izmait, enyhíti a kólikát és a görcsöket.
Gyümölcsök
A gyümölcsben található savak felgyorsítják az emésztési folyamatot és semlegesítik a zsíros ételek károsodását. A túlevés ellen a leghatékonyabb segítők az alma, a szilva, a kivi, az ananász, a citrusfélék. Javasoljuk, hogy a túlevést követő napon fogyasszuk, mivel ezek segítenek megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és más káros anyagoktól.