Mit gondol a diétákról
Hogyan érzed magad, amikor ilyen rengeteg étrendbe temeted magad, melyik egyre biztonságosabb és bizonyítottabb?
És amikor egy erős éhezés után eltelt néhány hónap, és visszanyeri súlyát és még sok mást?
Hisz-e még a "nagyszerű" diétákban? Tapasztalatom azt mutatja, hogy nincsenek.
Milyen kárt okoztak az egészségedben? Néha nehéz azonnal észrevenni, de idővel rájövünk, hogy a böjt és a diéta nem marad büntetlen. És nincs diéta yo-jo hatás nélkül.
Gondolod, hogy nem fogod tudni beállítani a testsúlyodat, és normális, hogy az életkorral nőnek? Az öregedéssel az anyagcsere lelassul. Így van, de ha helyesen étkezünk és elegendő testmozgást végezünk, akkor a súlyok nem nőnek jelentősen. A jó kondíció fenntartásához nem szükséges edzőterembe járni. A mérsékelt testmozgás azonban egészséges, aktívan tartja testét és ízületeinket.
És mindenféle diétát, kérdéseket és meggyőződéseket éltem át ...
Most már biztosan tudom, hogy a legjobb étrend a rendszeres, teljes, de kiegyensúlyozott étrend, amelyet minden ember számára az anyagcseréjének és a testtípusának megfelelően alakítottak ki. Csak akkor nem éhes, de lefogy, ne terhelje túl magát testmozgással, hanem formálja az alakját. És végül olyan szokásokat alakít ki, amelyek egészségesebbé, energikusabbá, mindig elegánsabbá tesznek, és a súlygondok már a múlté.