Ételek és italok a rák megelőzésére Egészséges
Állítólag vannak olyan ételek, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben. Íme néhány közülük, amelyeket érdemes bevinni az étrendbe, mert amellett, hogy finom, nagyon hasznosnak is bizonyul.
A C-vitamin antioxidáns, amely számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható: grépfrútban, narancsban, paprikában és brokkoliban. Összefüggés van a magas C-vitamin tartalmú étrend és a gyomor, a vastagbél, a nyelőcső és mások rákos megbetegedéseinek csökkenése között. Ez a vitamint tartalmazó élelmiszerekre vonatkozik, nem pedig az étrend-kiegészítőkre, amelyek, kiderül, nem annyira megbízhatóak. Ezért ne aggódjon több gyümölcs és zöldség elfogyasztása miatt - különféle módon pozitívan hatnak a szervezetre.
A gránátalma nagyon gazdag ellaginsavban. Laboratóriumi és állatkísérletek azt mutatják, hogy az ellaginsav megállítja a rákos sejtek növekedését és deaktiválja a rákot okozó vegyületeket. Ezeknek az egészségügyi előnyöknek a kihasználása érdekében tegyen gránátalma magokat az elkészített turmixokba, vagy adjon hozzá egy tál joghurtot vagy zabpelyhet. Egyéb ellagsavban gazdag ételek: málna, szeder, eper, dió stb.