Ételek az energia és a jó hangulat érdekében_

Program az energiáért és a jó hangulatért

A hangulata a savasságon és az álmosságon kívül más árnyalattal rendelkezik-e?

Vagy talán elárasztja, amit a tükörben lát?

Vagy állandóan fáradt vagy?

Vagy annyira feszült vagy, hogy nem tud koncentrálni?

Akár férfi, akár nő, idős vagy fiatal, krónikus fáradtság szindrómában szenvedhet.

Ennek fő okai bizonyos élelmiszerek intoleranciája, emésztési zavarok, a vércukorszint éles ingadozása, valamint az ételek nem megfelelő kiválasztása és kombinálása.

Az étel amellett, hogy energiaforrás, közvetlenül befolyásolja érzelmi állapotunkat is.

Íme néhány jó ötlet:

Brazil dió - nyomelemekben gazdag szelén, cink és mangán

Banán - a B6, A, C vitamin, rost, triptofán, kálium, foszfor, vas, fehérje és szénhidrátok tökéletes kombinációja

Lazac - omega - 3 zsírsavak, A, D, B12, B vitamin

---