Ételek, amelyeket meg kell enni a természetes pattanások kezelésének Bio megjelenéséért
A pattanás a leggyakoribb bőrbetegség a világon. Akkor alakul ki, amikor a bőr pórusait eldugítják az elhalt sejtek. A Propionibacterium acne néven ismert baktériumok, valamint a gyulladás hozzájárulnak a pattanásokkal kapcsolatos pattanások és ciszták kialakulásához.
Bár számos gyógyszer áll rendelkezésre a pattanások kezelésére, a betegek többsége úgy találja, hogy egy speciális étrend betartása szintén javítja a bőrét. A diétás kezelés legfontosabb összetevője az alacsony glikémiás indexű ételek fogyasztása.
A glikémiás index azt méri, milyen gyorsan emelkedik a vércukorszint egy bizonyos étel elfogyasztása után. A magas glikémiás indexű ételek, például a fehér lisztből készült kenyér és péksütemények „lőnek” cukrot a sztratoszférába. Ez veszélyes a pattanásos emberek számára, mert növeli a faggyútermelést, amely eltömíti a bőr pórusait és pattanásokat okoz.
Ezért a pattanások étrendjének tartalmaznia kell azokat az ételeket, amelyek nem okoznak ingadozást a vércukorszintben. Az alma, a banán és a körte ideális példa az alacsony glikémiás indexű gyümölcsökre. A görögdinnyét viszont kerülni kell, mivel glikémiás indexe 72.