Ételek, amelyeket kerülni kell, ha idegesek vagytok, New Me
Szerző: New Me
A Kanadai Mentálhigiénés Szövetség a szorongást, az aggodalmat és az idegességet olyan mentális betegségként határozza meg, amely komolyan befolyásolja életünket és gondolkodásunkat, érzésünket és cselekvésünket. Például elmagyarázzák, hogy a pánikroham, amely a szorongás egyik típusa, a hirtelen és erős félelem érzése, amely rövid ideig tart. Kiderült, hogy léteznek bizonyos típusú ételek és italok, amelyek szorongást és depressziót okozhatnak vagy hozzájárulhatnak hozzájuk. Az alábbiakban megtalálja az ilyen esetekben elkerülendő ételeket.
A legtöbb ember tudja, hogy a koffein főleg a kávéban, az energiaitalokban, a teákban és a csokoládéban található meg. Kanadai táplálkozási szakemberek kifejtik, hogy a koffein izgatja az idegrendszert, és képes rövid ideig javítani az éberséget. Ezt szem előtt tartva a Kanadai Mentálhigiénés Egyesület kijelenti, hogy amikor valaki szorongásban szenved, nevezetesen pánikrohamok, szívritmuszavarok és légszomj fordulhatnak elő.
Dr. Roland Griffiths, a Johns Hopkins Egyetem Pszichiátriai és Idegtudományi Tanszékének professzora szerint a koffein szorongást és pánikbetegségeket okozhat, sőt súlyosbíthat, mert idegességet, rendszertelen szívverést és fejfájást okozhat. Nyilatkozatának alátámasztására az Országos Mentális Egészségügyi Intézet azt javasolja, hogy a szorongásos rendellenességekben szenvedők kerüljék a koffeint.
Az amerikai drogközpontok elmagyarázzák, hogy néhány ember alkoholhoz folyamodik, hogy megpróbálja kezelni a szorongást. De az Országos Biotechnológiai Információs Központ elmagyarázza, hogy a szorongás csökkentésére szolgáló alkoholfogyasztás gyakran visszaszorítja az embereket. Valójában az elhúzódó alkoholfogyasztás valójában aggodalomra adhat okot.