Ételek, amelyek segítenek a fogyásban
Puls.bg | 2010. március 23. | 0
A fogyás leghatékonyabb módja, függetlenül a megjelenő új és modern étrendektől, valamint a gyógyszergyárak jelenlegi fejleményeitől, továbbra is a fizikai aktivitás. Különösen segíti a megfelelő termékek fogyasztását, amelyek nem vezetnek energiatartalmak felhalmozódásához zsírlerakódások formájában. Ezenkívül létezik olyan ételek csoportja, amelyek segítenek a testzsír lebontásában.
Gyümölcsök
A fogyást célzó étrendben fogyasztható grapefruit, mangó, papaya, dinnye, alma, áfonya.
Zöldségek
A különösen alkalmas zöldségek közül: zöldbab, spenót, spárga, brokkoli, káposzta, karfiol, uborka, fokhagyma, hagyma, retek, tök, zeller, fehérrépa.
Több. Retek különösen hasznosnak tartják a magas vas-, magnéziumtartalom miatt. A hagyma és a fokhagyma köztudottan segíti a szervezetet a fertőzések leküzdésében, de képesek csökkenteni a vér koleszterinszintjét is.
Paradicsom gazdag C-vitaminban és karnitinben, amely serkenti a zsírlerakódások égését.
pirospaprika javítja az anyagcserét és csökkenti a zsírégetési időt.