Ételek, amelyek csak éhesek
És ami soha nem fog jóllakni bennünket
Nem számít, milyen zsúfoltak vagyunk bizonyos ételekkel - ezek soha nem fognak jóllakni. Minden táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy például a teljes kiőrlésű gabonák jóllaknak minket, a feldolgozott, "ócska" ételek viszont még erősebb éhségrohamot okozhatnak, mintha semmit sem tettünk volna a gyomrunkba.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ezeknek a termékeknek a tápértéke a feldolgozás során eltűnt. És bármennyire is használjuk akaraterőnket, egyes ételek rabjaivá tesznek bennünket.
Bármennyire is rosszul érezzük őket, egyszerűen nem hagyhatjuk abba az evést. Mik ezek az ételek? Milyen ételeket kerülni kell, ha megpróbáljuk kielégíteni éhségünket?
Rágógumi
A rágógumi serkenti a gyomornedv és a nyál termelését. Ez a rágás során keletkezett nyál egyenesen a gyomorba kerül, és megtéveszti, hogy van étel, amelyet meg kell emésztenie, és ezáltal jobban éhesek vagyunk.
Diétás szóda
Ha egy szénsavas ital címkéjén "diétás" szerepel, akkor ez nem téveszthet meg minket. A kutatások bizonyítják, hogy a diétás szóda és származékai éhessé tesznek minket, és ez biztos módja étrendünk megzavarásának.
A mesterséges édesítőszereknek étvágygerjesztő hatása is van, de a szokásos cukorral ellentétben nem nyújtanak a szervezetnek semmit, ami visszafogja az ebből fakadó éhséget - mondta Sharon Fowler, aki a témával kapcsolatos kutatásait a British Daily Mail-ben mutatta be. A CBS amerikai televízió . Szerinte az édesítőszereknek korlátozó hatása van az agysejtekre, aminek figyelmeztetnie kellene, hogy ettünk.