Ételek a tökéletes arcszínért Az első hét

Ahhoz, hogy jól nézzünk ki, egészségesnek kell lennünk. Amikor a nyárról és a tökéletes megjelenés eléréséről van szó, az étrendet helyezzük előtérbe. Nyáron, függetlenül attól, hogy céltudatosan törekszünk egy bronz égésre, vagy azért, mert sokkal több időt töltünk a szabadban, bőrünk erős napfény közvetlen hatása alatt áll. Vannak olyan ételek, amelyek fogyasztása segítene elkerülni azokat a végzetes következményeket, amelyeket a nap okozhat számunkra. Elég rendszeresen és természetes formában szedni őket.

Sárgarépa és piros paprika

A narancssárga gyökerekben lévő magas béta-karotin-tartalom ideális étel az egészséges és ragyogó bőr számára, vonzó aranybarnával. Fogyaszthat különböző salátákat sárgarépával, vagy ihat 150-200 ml sárgarépalevet, ha azt szeretné, hogy minden évszakban és különösen nyáron gyönyörű bőr legyen, égési sérülések és pigmentfoltok nélkül.

Zöld leveles zöldségek

A spenót, a saláta, a saláta, a dokkoló nagyon jót tesz a bőrnek. A bennük található antioxidánsok védőhatással bírnak az UV sugarak veszélyes hatásaival szemben.

---