Diétás és egészséges ételek őszre - Nőknek

diétás

Az egészséges és diétás ételek nemcsak nyárra szólnak. Egész évben szükségünk van rájuk.

Joghurt
A joghurt egész évre alkalmas, különösen ősszel, amikor támogatnia kell az anyagcserét, hogy felkészülhessen a hideg téli napokra.

Almák
Az ősz beköszöntével a piros, sárga, zöld színek ugyanolyan szépen keverednek, mint az alma színei, amelyek ilyenkor bőségesek a piacon. Szeretem őket, mert annyira változatosak, gazdag ízlésűek. Sok vitamint, béta-karotint, rostot, káliumot tartalmaznak, és mindennek tetejébe édesek!

Zabpehely sütik
Miért ne? A jól főtt zabpelyhes sütik nagyon hasznos és egészséges választás, finomak és alacsony kalóriatartalmúak. Akár saját maga is elkészítheti őket!