Ételek a gyorsabb terhesség érdekében
Anyaság
Ételek a gyorsabb terhesség érdekében
Dolgozol egy babának? Igen, de hogyan tudja nyomon követni, hogy mikor ovulál, hogy rossz szexuális játékokat folytasson? Ez egy bevált módszer, de van egy másik lehetőség is, hogy a következő szerelmi munkamenet során növeljék az anyává válás valószínűségét - a megfelelő étel révén!
Igen, sok vita van arról, hogy bizonyos ételek segítenek-e lányt vagy fiút szerezni! De az összefüggés van az étrend és a teherbe esés valószínűsége között - A szakemberek meg vannak róla győződve.
Általában mindkét leendő szülő étrendjében fontos, hogy elegendő mennyiségű vitamin és ásványi anyag, különösen folsav, vas, jód és kalcium legyen. Általában naponta legalább 2 gyümölcsöt és annyi zöldséget kell fogyasztani, amennyit mindegyik három marékban összegyűjthet. De ez a legkevesebb, amit tehetsz az egészséges baba érdekében. Kutatások szerint, ha kihasználja az alábbi táplálkozási tippeket és szigorúan betartja azokat, 40% -kal növelheti a teherbe esés esélyét.
A jövő anyukáinak
Számukra a szakértők az úgynevezett „mediterrán étrendet” javasolják (Természetesen a feltételes étrend szót használjuk. A teherbe esés előtt egy nőnek nem szabad orvos javaslata nélkül próbálkoznia a fogyással, vagy fordítva - arra gondolni, hogy most a pasztillák és más kísértések tetszés szerinti elfogyasztásának ideje.) Ez a diéta biztosítja hogy hangsúlyozzák a halakat és más tengeri ételeket mivel a legjobb párolni vagy sütni. Számos zöldség - friss, főtt vagy újból párolt - és növényi olaj - különösen az olívaolaj - kíséretében kell lennie. A hüvelyesek a kismamák étlapján is megtisztelő helyet foglalnak el. Zsír nélküli húst is fogyaszthatnak, de kis mennyiségben alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és teljes kiőrlésű kenyeret reggelire.