8 tévhit a táplálkozásról és a jó formáról

" A formának lenni azt jelenti, hogy "csempéje van" - Nem, a "formában lenni" nem az, aminek látszik, de amit tehet a testével. Sokan a "szigorítás" gondolatával kezdenek edzeni, majd a sztereotípiák megszállottjaként hiányolják az erőnlét egyik legértékesebb előnyét - azt az örömöt, hogy ma valamit csinálj magadért, kikapcsolódj a megszokott és szokatlan feladatokból.

Véletlenül vagy sem, az első adatok a fitneszfüggőségről arra az évre nyúlnak vissza, amikor elkezdtem az ügyfelekkel dolgozni - 2007. Az, hogy a hibát rám rója-e, sok tényezőtől függ, de leginkább attól, hogy együtt edzettünk-e…

A viccet félretéve, valamivel több mint 10 évvel ezelőtt a képzés függőségéhez fűződő kapcsolatok létrejöttek és bizonyítottak. Természetesen távol áll a "függőségekként" meghatározott egyéb dolgok skálájától, de ezt nem szabad lebecsülni Az erőnlét "rabjai" az emberek gyakran arra a paradoxonra jutnak, hogy az "egészségért" edzéssel feláldozzák egészségüket.

Nekem személy szerint mindig is az volt az ötlet, hogy győztes legyek, de élvezzem azt is, amit csinálok. Még inkább az edzőteremben, ahol mindig lesz valaki, aki jobban megkönnyebbül, vagy többet emel a kanapén stb.

---