Étel az egészség, a sport és a harmónia érdekében!
Akarod diéta, kifejezetten neked készült? Az Ön igényeinek és igényeinek megfelelően?
Neked van Hashimoto? Akarsz fogyni fog? Neked van cukorbetegség 2. típus?
nyomja meg a gombot alatt és rendelje meg még ma a diétáját!
Keto Solenki Cheddarral
Ez a recept meglehetősen kellemes reakciókat kapott az Instagram-történetből a blogfiókomban (@ gabi.koeva.nutrition az Instagram kezelője).
Ma bemutatom figyelmedbe ezeket a nagyszerű, bűncselekményekben finom cheddari sós ételeket, amelyek amellett, hogy abszolút kompatibilisek a Keto diétával, pokolian egyszerűen keverhetők is.!
Szükséges termékek:
2 1/2 tk. mandulaliszt
1 tk reszelt cheddar sajt
1/2 tk szol
1/2 tk szódabikarbóna
1/4 teáskanál vaj
2 tojás
2 evőkanál. vaj
1 sk. fokhagyma, reszelt VAGY 1/4 teáskanál. fokhagyma por
1/4 teáskanál szárított petrezselyem (opcionális)
2 evőkanál. kókuszliszt (ha szükséges)
Az elkészítés módja:
1. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra, és vonja be a sütőtálcát sütőpapírral.
2. A konyhai robotgép táljában keverje össze a mandulalisztet, a reszelt cheddart, a sót és a szódabikarbónát. Keverje jól össze lüktető mozdulatokkal.
3. Adja hozzá a hideg vajat, közvetlenül a hűtőből, csak kockákra vágva. Keverjük össze újra, amíg morzsák képződnek.
4. Adja hozzá a tojásokat, amelyek elősegítik a tészta kialakulását. A tészta valószínűleg nagyon ritka, ha nagyobb tojásokat használ. Nézze meg a második fotót, hogy megtudja, mit jelent…
5. Ha ez a helyzet nálad, adhat hozzá 2 evőkanál. kókuszliszt, amely bármilyen keverékben tökéletesen felszívja a nedvességet. Keverje újra, amíg nem kap egy golyót tésztát, amelyet szétteríthet.
6. Kenje meg a tésztát szilikon betéten vagy sütőpapíron. Vágja le a savanyúságokat egy sütiformával az Ön által választott formában. Ezután helyezze őket egy tepsibe, és tegye a sütőbe 15-20 percig, vagy amíg aranyszínű nem lesz.
7. Miután kivette őket a sütőből, hagyja egy pillanatra kihűlni a serpenyőben, majd helyezze át a deszkára, hogy teljesen kihűljön. Közben megolvasztjuk a maradék vajat, és hozzáadjuk a fokhagymát és a petrezselymet, ha úgy dönt, hogy használja.