Étel az egészség, a sport és a harmónia érdekében!

Akarod diéta, kifejezetten neked készült? Az Ön igényeinek és igényeinek megfelelően?
Neked van Hashimoto? Akarsz fogyni fog? Neked van cukorbetegség 2. típus?
nyomja meg a gombot alatt és rendelje meg még ma a diétáját!

étel

Ha nemrégiben a Keto diétát tartotta, és Ön egyike azoknak, akik szeretik a kenyeret és a tésztát, akkor tetszeni fog ez a recept! Amellett, hogy könnyen elkészíthetők, ezek a tortillák finomak, hosszú ideig tárolhatók, és nem repednek meg, miután feltekerték őket.

Szükséged lesz:
1 tk mandulaliszt (100 g)
3/4 tk őrölt lenmag (110 g)
1/4 teáskanál kókuszliszt (30 g)
2 evőkanál. héj (indiai útifű), de nem őrölt (8 g)
2 evőkanál. őrölt chia mag (15 g)
1 tk só (himalájai)

Nedves összetevők:
1 tk víz szobahőmérsékleten (240 ml) + 2-3 evőkanál. ha a keverék nagyon száraz
2 evőkanál. vaj vagy kókuszolaj vagy ghee a serpenyőre kenhető (30 g)

További fűszerek különböző ízű tortillákhoz:
1 tk édes pirospaprika + 1/4 teáskanál. chili (+0,1 g. Nettó W. adagonként)
VAGY
1/2 tk hagymapor + 1/2 ek. fokhagyma por (+0,2 g. Nettó V. adagonként)
VAGY