Étel a sikeres születéshez Az első hét

Sokat írtak a táplálkozásról a terhesség előtt, alatt és után, de keveset tudni arról, hogy az étel milyen hatással van magára a születésre. Milyen étel megkönnyítené a szülést, vagy milyen ételre van szükségünk, amikor elkezdődik?

Két héttel a születés előtt

Két héttel a szülés előtt fogadhat olyan ételekre, amelyek ellazítják a méhet és felkészítik a szülésre, valamint azokra, amelyek befolyásolják a méhnyak felkészülését. Fontos, hogy erőt és energiát adjon testének a közelgő nagy eseményhez. Ehhez jó elkezdeni olyan összetett szénhidrátokban gazdag ételeket fogyasztani, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék és a zöldségek. Feltöltenek és jó energiát indítanak. Kipróbálhat egy GLA-kiegészítést - 500 mg. kankalinolaj és feketeribizli magolaj. Serkenteni fogják a prosztalginok termelését - ezek olyan anyagok, amelyek előkészítik a méhnyakot a szüléshez.

A málnalevél tea ajánlott a méh ellazítására és a szülés előkészítésére. Hatásának érzéséhez jó naponta több poharat fogyasztani.

---