Étel a MONTINYAK előnyeivel és hátrányaival Kompetens az iLive egészségéért

A cikk orvosi szakértője

A könyv híres szerzője, nemzetiségi francia és táplálkozási szakember 1987-ben jelentette meg első könyvét. Michel Montignac a neve. Ez a ragyogó francia táplálkozási szakértő nyugodtan támogatja tömegének eddigi ötleteit tömegek számára. Tehát tiszteljük meg, beszéljünk ma a táplálkozásról Montignac-ban.

[1]

Étkezés Montignacban - mi ez?

Michel Montignac ügyesen ötvözi a termékek kompatibilitásának elvét. Az étrendje csak néhány kivétel a szokásos termékei alól - a cukor (a barna kivételével), a fehér liszt, a szóda, a liszt (fehér) és a fehér rizs kivételével. Megengedett a tészta, a finomítatlan gabonafélék, a kenyér (gabonafélék) és más, szénhidrátot tartalmazó ételek fogyasztása.

Csak ne tévedjen, ne használja szénhidráttermékekkel együtt, ami inkább a zsíros ételekről szól, mivel az inzulin szabadulni kezd, és a zsírlerakódások fokozatosan felhalmozódnak. Az asztalnál ülést kell választania, ezúttal fehérjét vagy szénhidrátot fog használni. Vagy talán úgy dönt, hogy a zsírt kombinálja a szénhidrátokkal.

---