Étel a jó hangulatért - Hírek Burgaszból

Burgaszból régióból

Az állandó mesterséges fénynek való kitettség, a napsugárzás és az alacsony hőmérséklet általában nem hoz sok mosolyt, hacsak nem engedheti meg magának azt a luxust, hogy otthon maradjon meleg, ahelyett, hogy egész nap az irodában tartózkodna.

Amit eszünk, nagyban befolyásolja a hangulatunkat, ezért a borongós napok alatt meg kell változtatnunk az étlapunkat, és bizonyos termékekre kell összpontosítanunk. Íme néhány közülük, amelyeket azonnal megcélozhat:

Fekete csokoládé

A jó öreg csokoládéval kezdjük, mert ez gyakran a legjobb gyógyszer. Egy tábla étcsokoládé hatására a test felszabadítja az endorfint, ami növeli a szerotonin szintet. A legújabb tanulmányok szerint a csokoládét fogyasztóknál a stresszhormonok szintje lényegesen alacsonyabb, mint másoknál. Naponta két tábla étcsokoládét ajánlott megenni.