Erzsébet királynő 5 titka a hosszú élettartamért és az egészségért Mindent a nőkről
II. Erzsébet brit királynő 92 éves, de még mindig évente több ezer üzleti találkozón vesz részt, és részt vesz a jelentős kormányzati döntésekben. Idős kora ellenére nagy egészségnek örvend.
Mila táplálkozási szakorvosának, Dr. Mosaraf Ali-nak köszönhetően összegyűjtötte nektek a hosszú élettartamra vonatkozó titkait. Nemrég megjelent egy könyve, a Biblia Dr. Ali táplálkozásáról, amelyben megosztja az egészséges életmód alapelveit, amelyeket a királyi család minden tagja követ.
Ha helyesen élsz, akkor a fájdalom 80% -a nem igényel orvosi beavatkozást.
A legfontosabb, amit Dr. Ali megpróbál elmagyarázni könyvében: az, hogy ha egészséges vagy, a tested képes kezelni az útjában álló legtöbb problémát. Megfázás, vágások, kisebb gyulladások, sérülések és akár törések is - az egészséges testnek nem kell sok orvosi ellátás ahhoz, hogy kezelje ezeket a betegségeket.
Hogyan lehet tudni, mennyire egészségesek vagyunk
Íme néhány dolog, amire Dr. Ali azt javasolja, hogy fordítson figyelmet arra, hogy kiderüljön, formában van-e vagy sem:
- Pszichológiai és fizikai állóképesség: Az egészséges emberek felfrissülve ébrednek, aktívan töltik a napot és csak este fáradnak el.
- Függőleges hát: Ez azt jelenti, hogy a test összes izma, idege és csontja rendben van.
- Egészséges alvás: Az egészséges emberek gyorsan elalszanak és jól alszanak.
- Jó arcszín: Ez azt jelenti, hogy a vérkeringés jó.
- Jó étvágy: Az egészséges emberek nem éreznek semmiféle idegenkedést az ételtől, és nem zsúfolódnak. Rendszeresen és örömmel esznek.
A ráncok, a szem alatti karikák és egyéb problémák nem mindig jelzik az egészségügyi problémákat. Mindannyiunk különböző génekkel és fiziológiai tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek meghatározzák az öregedés sebességét.
Tipp: Ha gyorsabban elfárad, rosszabbul alszik, vagy a szokásosnál többet vagy kevesebbet eszik, akkor szakemberhez kell fordulnia.
A nyelvet használhatja az egészségügyi problémák felderítésére
A nyelv remekül jelzi, hogy mi folyik a test belsejében. Használhatja egészségügyi problémák felderítésére.
- Ha a hegy piros, ez szívproblémákat jelenthet. Vagy jelezheti túl sok szénhidrát, például csokoládé és más édesség fogyasztását.