Erőteljes séta a hosszabb életért - Technológia

Fokozott fizikai aktivitás - erőteljes séták, amelyek teljes időtartama hetente 450 perc, 4,5 évvel meghosszabbítja az életet

Minden héten mindössze 75 perc intenzív séta elegendő ahhoz, hogy az emberi élet várható élettartama 1,8 évvel meghosszabbodjon.

hosszabb

Erről a Daily Express számolt be, az Egyesült Államokban és Svédországban végzett több tanulmány elemzésének eredményére hivatkozva.

Az elhízás már régóta összefügg a várható élettartam csökkenésével.

A Maryland-i Bethesda Nemzeti Rákkutató Intézet szakértőinek elemzéséből származó adatok azonban azt mutatják, hogy a mérsékelt fizikai aktivitás még túlsúlyos vagy elhízott emberek esetében is csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát.

"A tanulmány eredményei segíthetnek meggyőzni az ülő embereket arról, hogy a mérsékelt fizikai aktivitási programok" előnyösek "egészségügyi előnyeik miatt, még akkor is, ha nem vezetnek fogyáshoz" - mondta Stephen Moore, a tanulmány vezetője.