Erőt és kitartást a távoli Kínától
Denis Hu 1 éve velem (Miro) edz. Kezdetben egy másik edzőteremben találkoztunk és edzettünk, de a FitSmart létrehozása után követte, amíg Kínába nem indult. A benyomásom az ország képviselőjéről rendkívül jó. Amellett, hogy kitartó és szorgalmas, Dennis kiderült, hogy igazi barátja egy személyi edzői gyakorlatom egyik fordulópontján.
Az idei évre ennek az országnak a képviselője figyelemre méltó előrelépést tett funkcionális és vizuális állapotában. Be kell vallanom, hogy nem sikerült megbirkóznom a nem túl helyes étkezési szokásaival, de mégis jobbra igazítottuk őket, és jó szintre csökkentettük Dennis bőr alatti zsírját.
A gyakorlatok kis része, amelyekben kiváló előrehaladást értünk el, a felhúzások (az lehetetlenségtől a 3 ismétlésig), guggolás (5 kg-tól 60 kg-ig), vödrök (az lehetetlenségtől a súlyos vödrökig).
Galya 2015 márciusa óta edz a FitSmart-nál.
A kezdet
Előttünk más fitnesz klubokban edzett ismét egy személyi edzővel, de a fejlődése meglehetősen lassú és jelentéktelen volt. Ez arra készteti őt, hogy a csapatunkhoz forduljon és kipróbálja az edzési rendszerünket. Galya meglehetősen szívszorongó, elkötelezett az edzés és az étrend mellett, ezért a fejlődés nem késő. Első találkozásunkkor azonosították azokat a problémás területeket, ahol a legagresszívabbaknak kell lennünk.
Az eredmények
A derék és a karok területén Galyának a kezdeti paraméterek több mint 50% -ával csökken a szubkután zsír (30 mm-ről 13 mm-re a has pillanatában és 22-ről 11,5 mm-re a karon). Ezeken és minden más területen bejárva szintén nagy előrelépés történt. Az erő növekedése szintén óriási, ami izmainak megfeszüléséhez vezet.Galya sokkal erősebbnek és fittebbnek érzi magát.
Együtt folytatjuk edzés- és táplálkozási programjának fejlesztését a még jobb eredmények érdekében.
Íme néhány kép a haladásáról
