Erős immunitás a vírusok ellen (tanácsok mit enni); Top Form
Hasznos volt? Értékelj minket!
20.03.2020 Utolsó frissítés: 2021.01.11
A COVID-19 felforgatta a világot, és senki sem tudja, mi lesz ezután. Bármi legyen is a jövő, egy dolog világos, a szorongás és a pánik nem működik. Koncentráljon arra, mit tehet az egészség megőrzése érdekében. Egyre gyakrabban használjuk a "vigyázz" kifejezést. A vírusok elleni legjobb fegyverek a jó higiénia, a távolságtartás, a rendszeres alvás, a fizikai aktivitás és nem utolsósorban - az egészséges testsúly megőrzése.
Ne felejtse el ellátni a testét a legjobb természetes "gyógyszer" - a megfelelő étel! Egyél rendszeresen, minőségileg és mértékkel gondosan válasszon ételt.
Hogyan harcolunk a vírusokkal?
Mindannyian tudjuk, hogy amikor immunrendszerünk kapcsolatba kerül kórokozókkal - vírusokkal és baktériumokkal -, akkor aktiválódik azáltal, hogy olyan antitesteket bocsát ki, amelyek befogják a kórokozókat és megölik azokat. Az egészséges testsúly fenntartása és a megfelelő ételek bevitele az étrendbe javíthatja immunrendszerét és elősegítheti a vírusok elleni küzdelmet.
Az egészséges testsúly fontos tényező a vírusok elleni küzdelemben
"Az egészséges testsúly a jó immunitás alapja - A túlsúly és az alsúly befolyásolja az immunfunkciókat "- osztja Dr. Raina Stoyanova, és hozzáteszi:" ... az elhízott emberek nagyobb valószínűséggel szenvednek a légzőrendszer betegségeitől. A túlsúly a limfociták - az immunrendszer fontos védősejtjeinek - reakciójának csökkenésével jár.
Táplálkozás a jó egészség érdekében
Bebizonyosodott, hogy mind a megfelelő táplálkozás pozitívan befolyásolhatja egészségét, mind az étrend magas zsírtartalmú helytelen táplálkozása elnyomja az alapvető immunsejtek - a T-sejtek és a természetes "gyilkos" sejtek - funkcióit. Ez bebizonyosodott az immunsejtek kapacitása növekszik, ha csökken a zsírbevitel, nemcsak a zsír mennyisége, hanem a fajtája is fontos. ”
Szakembereink minden étrendet elkészítenek, gondosan figyelembe véve az egészségi állapotot, valamint az étrendi preferenciákat és célokat. A helyes táplálkozást változtassa életmódgá, egészítse ki menüjében az összes szükséges tápanyagot, bízzon szakembereinkben. Módot rendelhet a kérdőív kitöltésével >>
Mit töltsön a hűtőszekrénybe?
Valószínűleg manapság sokan kérdezik maguktól: "Mit töltsek a hűtőszekrénybe?" Kínálunk egy 10 rendkívül hatékony, az immunitás fokozására alkalmas ételt, amelyek vészhelyzet esetén is elérhetőek immunstimulánsok.
Sárgarépa
A sárgarépa fontos szerepet játszik a fertőzések és fertőzések elleni küzdelemben. Rendkívül gazdag béta-karotinban - egy erős antioxidánsban, amely A-vitaminná alakul. A-vitamin felelős a szervezet természetes védekezőképességének megerősítéséért és a légúti fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség növeléséért. Ezenkívül a sárgarépa olyan étel, amelyet hosszú ideig könnyen tárolhat, hogy elkerülje a gyakori bolt látogatásokat.