Erős antioxidánsok a reggeli kávé helyettesítésére

A kávé sokunk számára napi szertartás. Mérsékelten számos egészségügyi előnye van, de a túlzott használat álmatlansághoz, fokozott pulzusszámhoz vagy gyomorrontáshoz vezethet. Ma beszélünk néhány nem szabványos, de néha hasznosabb kávéhelyettesítőről, amelyek amellett, hogy felébresztenek, egy csomó hasznos tápanyagot is felszámolnak.

MÉRKŐZÉS egyfajta zöld tea, amelyet a Camellia sinensis növény leveleinek finom porjának forralásával, szárításával és őrlésével állítanak elő. A közelmúltban ez a tea egyre népszerűbb hazánkban, és egyre többen használják a kávé jó alternatívájaként és helyettesítőjeként. Bár a kávé koffeintartalmának körülbelül egyharmadát tartalmazza, a gyufa L-theanine fitonutrient tartalmaz, amely segíti a szervezetet a koffein lassabb lebontásában. A meccs ezen összetevőjének további előnye, hogy csökkenti a stresszt és a szorongást, fokozza az alfa agyhullámokat, amelyek a kikapcsolódás érzetét okozhatják álmosság nélkül. Ez szöges ellentétben áll a magas koffeintartalmú italok túlzott fogyasztása okozta idegesség érzésével.

kávé

Azonban, ha nem rajong a teaért, készíthet matcha latte-t vagy turmixot. Javasoljuk, hogy növényi tejet használjon. És íme a kedvenc receptünk a Matcha Late with Coconut-hoz.

KÉSŐ KÉSZÍTÉS KÓKUSZTAL

  • Idő: 5 perc
  • Nehézség: könnyen
  • Nyomtatás

Szükséges termékek:

  • 200 ml. Kókusztej
  • 1/4 teáskanál Kókuszliszt
  • A meccs 2 éve
  • 1 tk édesem

Az elkészítés módja:

  1. Melegítsük fel a kókusztejet 60-70 ° C-ra. Nagyon fontos, hogy a tej ne forrjon fel!
  2. Adja hozzá a meleg tejet és más termékeket egy turmixgépbe. Turmixoljuk össze, amíg sűrű hab lesz.
  3. Tálaljuk egy választott pohárban.

Néhány tipp tőlünk:

  • Közeledik a nyári meleg. Ha úgy tetszik, használhat hideg kókusztejet. Tálaljuk jégkockákkal teli pohárban.
  • Opcionálisan hozzáadhat néhány levél friss mentát az italhoz. Az eredmény egyedülállóan friss kombináció!

TURMERIC - elmondható, hogy ez a létező leghatékonyabb étrend-kiegészítő, a bolygón ismert legerősebb gyógynövény. Számos előnye van a test és az agy számára. Számos betegség kezelésére használják. Kurkumint tartalmaz - erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő anyagot tartalmaz. Semlegesíti a független szabad gyököket és stimulálja a szervezet saját antioxidáns enzimeit.