Erőjóga - a fogyás legjobb módja

Puls.bg | 2011. július 14. | 0

Különböző típusú jógák léteznek, amelyeknek a szerepük az ellazítsa a testet, az elmét és a lelket és oldja a feszültséget és a stresszt. Mindegyik fajnak azonban más és más hatása van.

Erőjóga az egyik stílus. Maga a név, a "hatalom" - angolból lefordítva "erőt" jelent, energiáról és a gyakorlat során végzett nagy aktivitásról beszél. A Power Yoga-ban elvégzett ászanák többsége az Ashtanga Yoga-ból származó változatok.

Más stílusokkal ellentétben a Power Yoga nem követ egy meghatározott sorrendet, ami azt jelenti, hogy két egymást követő tanfolyam látogatása során a gyakorlatok nagyon különbözőek lehetnek.

Ebben a stílusban többnyire jelen vannak műanyag pózok a jógától. Ez eléri a rugalmasságot, és növeli az állóképességet és az energiát. A hatalmi jógában szereplő ászanák célja a test és az akarat stimulálása, valamint a mentális állapot erősítése.

---