Ernestine Shepard 80 éves lett - a legidősebb női testépítő a világon

Ő a világ legidősebb testépítője. Akár hiszed, akár nem, hamarosan 80 éves lesz.

shepard

Ernestine Shepard 1936. június 16-án született. Hihetetlen, de 56 éves korában kezdett edzeni, és azóta két versenyt nyert a testépítés veteránjainak, valamint részt vett maratonokon. 2010-ben a Guinness-rekordok könyve a legidősebb női testépítővé választotta.

Mi a titka? Fegyelem, elszántság és kemény munka! Hajnali 3 órakor ébred, a nap futással kezdődik, és edzőtermi edzéssel, valamint fitnesz órákkal folytatódik. Felismerve a megfelelő táplálkozás fontosságát, diétát követ főtt tojással, csirkével, zöldségekkel és sok vízzel.