Ernest Egészséges életmód blogja - Egészséges táplálkozás és egészséges életmód, 2. rész
Utolsó változás: 2015.01.17 12:17
Egy évvel ezelőtt publikáltam egy, a témához kapcsolódó bejegyzést, és mivel bővítem a tudásomat, és még mindig sok mindent el lehet mondani ebben a kérdésben, úgy döntöttem, hogy folytatom a témát sorozat készítésével. Az alábbiakban található egy link az említett első bejegyzéshez:
Kevés ember fogyaszt napfényt 1, van olyan is, aki csak talajt eszik, de a legtöbb a szokásos módszert alkalmazza. Amikor valaki felnő, több ételre van szüksége, de ha felnő, akkor csak a testét kell támogatnia. Bár a böjt (étkezés nélkül) nagyon hasznos, a hátralévő időben mégis meg kell enni. Ezért elengedhetetlen, hogy ezt a kérdést is megvitassuk.
Kevéssé ismert, hogy a pitypang ehető és nagyon hasznos. De tavasszal ajánlott. Ízük miatt joghurttal és mézzel, cukorral vagy lekvárral fogyasztják őket.
Néhány hét múlva friss eper jelenik meg. Nagyon szeretem az epret, joghurttal és mézzel. A tavasz gyönyörű.
Tavasszal kényelmes a tisztítás, valamint az egészséges és gyógyító böjt. Linket fűzök a májtisztításról szóló bejegyzésemhez, amely létfontosságú a modern emberek számára, különösen azok számára, akik főleg kupeshki dolgokat esznek az üzletekből (túl sok a hormonális egyensúlyhiányban szenvedő ember, és ez különösen igaz a fiatalokra):
A körülöttünk lévő világban sok veszélyes vegyszer található. Ezek megtalálhatók vízben, üdítőkben és más italokban, ételekben, néha a levegőben, a legtöbb fogkrémben, parfümökben és női kenőcsökben. 5-ös parfümön és női kenőcsön keresztül, hogy nőknél meddőséget érjenek el és ne szülhessenek), samponokban, gyógyszerekben stb.
Ha az ember egészséges akar lenni, hosszú életet él, jól mutat és formában van, akkor óvatosnak kell lennie a testébe jutókkal és fenn kell tartani. Vigyáznia kell, mit eszik, mit iszik és mit lélegzik. Bulgáriában sok embernek nincs alapvető egészségügyi kultúrája - a legtöbb ostoba és boldogtalan ember nem tartja fenn az egészségét, és csak akkor gondolkodik rajta, ha megbetegedik. Egy ősi keleti bölcsesség kimondja: "Az igazi orvos nem az, aki gyógyít egy betegséget, hanem az, aki eltávolítja annak előfordulásának előfeltételeit." Ezen kritériumok alapján orvos vagyok. Nem lehet olyan, mint egy disznó, megenni mindent, amivel a boltban találkozik, inni és dohányozni, és ugyanolyan egészséges akar lenni, mint más egészséges életet élők. Egy ilyen ésszerűtlen ember nem lesz egészséges és nem is úgy él, mint ő! Mindenki meghatározza a saját életét. Ha ezen a poszton vagy, akkor jó úton jársz.
Az élelmiszerekben és a folyadékokban egyaránt találhatók veszélyes anyagok, amelyek idővel negatív hatással vannak a szervezetre. Az emberi testet a tudósok bebizonyították, hogy elég sokáig élhet, ha a szükséges anyagokkal ellátják és remek formában van. Így meg kell tanulni enni és egészséges, egészséges és szükséges ételeket választani. Néha az Úr közvetlenül megmondja, mit egyek, vagyis a testemnek szüksége van erre az ételre, vagy egyszerűen mond nekem valamit a jövőből. Például, ha sokáig vezetek húsevés nélkül, nem érdekel, hogy húst eszem-e (úgy döntöttem, hogy nem mondok le teljesen a húsról, de Li Chun Yun 6. példája szerint, aki 256 évet élt idő), amikor valahol barátokkal vagyok vagy vendégként húst eszem. Így a közelmúltban egy napon a Szentlélek azt mondta nekem: "Hamarosan megeszel barbecue-t" (egy hónapig nem ettem ilyet). Érdekesnek is találtam. Először azt kérdeztem magamtól: "Hol fogom megenni?" és arra gondoltam, hogy valószínűleg találkozom néhány baráttal, és valahol leszek. És csak egy-két nap múlva ettem.
Luigi Carnaro (1464-1566) olasz arisztokrata sok éven át meglehetősen kényelmesen élt, túlzottan evett és így tovább. és lőn, hogy megbetegedett és lefeküdt. Az orvosok, akik kezelték, majdnem elbocsátották, ő pedig lemondott az élelemről és egy évig elkezdett gyógynövényeket inni. Nem tudom, meddig nem evett, de valamikor úgy döntött, hogy megisz 12 uncia ételt, ami napi 336 grammnak felel meg. És így sok éven át. Egyszer 14 unciára emelte az adagot, amikor rokonai meghívták egy kicsit még enni, és azonnal rosszul érezte magát, és ismét felépült, amikor elkezdett 12 unciát enni. Carnaro arra a következtetésre jutott, hogy minden ember egyéniség (ne feledje ezt), és a különböző ételek különböző embereknek, valamint az eltérő mennyiségű ételnek jóak. Általánosságban azonban tudni kell, hogy a szervezetnek szüksége van valamilyen táplálékra. Luigi Carnaro "A hosszú élet művészete" címmel értekezést írt a mérsékelt életről, és mintegy 20 év alatt többször is információkat adott hozzá. Túlélte orvosait, akik akkoriban kezelték, és 102 éves koráig élt.
A citrusfélék megjelenésének megőrzése érdekében a távoli országokba történő szállításuk során E230 definil-t használnak, amelyet a megfelelő gyümölcs héjára alkalmaznak.
A difenil (beleértve az E 223-at) rendkívül mérgező a szív- és érrendszerre, a májra, az idegrendszerre, a vesékre, elnyomja a központi idegrendszer aktivitását, súlyos allergiás reakciókat, bőrbetegségeket okozhat, irritálja a légutakat és a nyálkahártyákat. szemek. Meg kell azonban jegyezni, hogy ha egy testtömeg-kilogramm mennyisége a megengedett 0,5 mg-on belül van, a bifenilt a szervezetben nem mérgező vegyületekre bontják, és sikeresen kiválasztják a vizelettel. Tehát a citrusfélék fogyasztásakor hasznosak lehetnek, mindaddig, amíg nem szed nagy mennyiségeket és időről időre, nem folyamatosan (megemlítem, hogy így teszek).
Egyes ételek jobb tulajdonságokkal rendelkeznek, ha mással kombinálják őket. Például banán tejjel.
Ismeretes, hogy a nyers étel nagyon hasznos. Én személy szerint kb. Fél évet vezetek 95-98% -kal, így főleg salátákat és gyümölcsöket. Imádok gyümölcsökön és salátákon közlekedni. De jó tudni, hogy egyes termékek növelik hasznos tulajdonságait bizonyos feldolgozási módokban. Például a káposzta nagyon hasznos, de savanyú káposztából készítve még jobb tulajdonságokat szerez. Néhány északi országban az almát is vízbe áztatják, ami szintén nagyon hasznos és megnövekedett tulajdonságokkal rendelkezik. Állítólag a melegített fokhagyma is jobb tulajdonságokat szerez. A sárgarépa főzéskor többször növeli hasznos tulajdonságait, és még inkább, ha több napig hűtőszekrényben főzzük. De nem szabad túlzásba vinni őket. Heti 3 alkalommal ajánlott enni, mert fiatalító hatás helyett az ellenkezőjét kapja.
Az üzletekben megvásárolható zöldségek és gyümölcsök nagy részét herbicidekkel kezelik, nitrátjaik vannak és károsak. Számos különböző módszert alkalmaznak a nitrátokból történő tisztításra. Megemlítem a legkönnyebbet, mások speciális technikai eszközöket igényelnek (nekem több van). A módszer nagyon egyszerű. Körülbelül 2 órán át egy edénybe tesszük vízzel (és ez kevésbé hat, jobb, mint a semmi), vagy sót adunk a vízhez. Egy másik hasonló lehetőség a szódát a vízbe tenni.
Uborka-nitrátok mindkét végén találhatók. Elég mindkét végét levágni. Vannak, akik meghámozzák az uborkát, de erre nincs szükség, sőt, a héjában vitaminok találhatók. Mivel vannak olyan hülye emberek, akik meghámozzák az alma és uborka héját, elmondok egy viccet.