Finom klasszikus leves lencseleves hagymával, sárgarépával és fokhagymával liszt és paprika keverékével

leves

Termékek:

  • 1 tk lencse
  • 10 teáskanál víz
  • 2 sárgarépa
  • 1 hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 evőkanál. Liszt
  • 3 evőkanál. olaj
  • 1 evőkanál. paprika
  • 1 evőkanál. ízletes
  • szol
  • 8 ág petrezselyem

Recept:

A lencsét (1 teáskanál) megmossuk, és egy mély serpenyőben vízzel (10 ek) öntsük. Forraljuk fel, apróra vágott fokhagymával (3 gerezd), hagymával (1 fej) és sárgarépával (2 db) együtt. Ha megpuhult, adjunk hozzá sót és sósat (1 evőkanál). Egy kis serpenyőben rövid ideig sütjük a lisztet (1 evőkanál), az olajjal (3 evőkanál) és a pirospaprikával (1 evőkanál) együtt. A kapott elegyet hozzáadjuk a lencséhez és keverjük. Hagyja néhány percig a tűzhelyen, amíg be nem sűrűsödik. Végül, amikor a lencseleves kész, adjuk hozzá a finomra vágott petrezselymet (8 szár).

Felkészülési idő:

Táplálkozási értékek:

Adag 374
Kalóriák 130 cal
Fehérje 8 év
Zsír 3 év
Szénhidrátok 19 év
Koleszterin 0 mg

Ossza meg:

Hasonló ételek:

Lencseleves spenóttal

Adagok konténerenként: 4
Elkészítési idő: 50

A recept összetevői:

1/2 tk lencse
200 g spenót
2 hagyma
2 gerezd fokhagyma
1 evőkanál. olaj
1 tk szol
1 tk kömény
bors

Az elkészítés módja:

A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk és megpirítjuk.

A megtisztított lencsét felforraljuk. Öntsön 2 pohár vizet. Amikor a lencse felforrt, csökkentse a hőt, és lassú tűzön 30 percig párolja a levest.

A spenótot megtisztítjuk és pároljuk. Ezután adjuk hozzá a lencséhez a sült hagymával és fokhagymával együtt. Fűszerezzük a levest a felsorolt ​​fűszerekkel, és pároljuk további 10 percig.

Lencseleves paradicsommal

Adagok konténerenként: 4
Elkészítési idő: 50

Recept termékek:

2 teáskanál lencse
2 sárgarépa
400 g paradicsomkonzerv
1 hagyma
3 gerezd fokhagyma
1 evőkanál. petrezselyem
1/4 teáskanál kömény
1/4 teáskanál Cayenne-i bors
1/2 tk szol
4 teáskanál víz

Elkészítési utasítások:

A megtisztított lencsét felforraljuk. Amint forrni kezd, csökkentse a hőt. Hagyja 15 percig párolni.

Finoman apróra vágott sárgarépát, hagymát, fokhagymát és paradicsomot helyezünk a lencse mellé. Fűszerezzük a levest a felsorolt ​​fűszerekkel, és hagyjuk forrásig főni.