Érdekes tények a vízről A botanikus víz megfelelő ivása
A víz
A víz a bolygónk leggyakoribb és legtitokzatosabb eleme.
Különböző állapotokban létezik, sok létfontosságú tulajdonsággal rendelkezik, beleértve az emlékezetet is. A víz egyszerre lehet az emberi test életelixírje és aktív ellensége. A víz mennyisége és minősége nagyon meghatározza egészségi állapotunkat.
Az állandó anyagcsere eredményeként a test folyamatosan - a tüdőből gőz formájában (kb. Egy liter naponta) - a bőr felszínén elhelyezkedő csaknem hárommillió pórus verejték formájában üríti ki a vizet (szintén kb. egy liter); a kiválasztó rendszerből - körülbelül 2,5 liter. Ezért a testnek folyamatosan meg kell szereznie az elfogyasztott mennyiséget. Az egyes organizmusokhoz szükséges vízmennyiség szigorúan egyedi, de a tanulmányok azt mutatják, hogy minden testsúlykilogrammonként körülbelül 40 ml-re van szükség. naponta. Az egyes emberek számára szükséges vízmennyiség átlagosan körülbelül 4 liter naponta, figyelembe véve a gyümölcsökben és zöldségekben, valamint más termékekben található vizet.
A legjobb ivóvíz a természetből származik - tiszta források, oxigénben gazdag vízzel és hasznos nyomelemekkel.
Hogyan kell inni helyesen a vizet
Gyakran és keveset igyon (sok víz egyidejű fogyasztása a test, különösen a vese és a szív túlterheléséhez vezet);
Ne igyon egyszerre, hanem kortyokban. Leghasznosabb kis kortyokban, amelyek mindegyike néhány másodpercig tart a szájban. Gyakran, amikor nagyon szomjasak vagyunk, sok vizet iszunk egyszerre, és nem érezzük magunkat jóllakóknak. Ennek oka az, hogy nem sikerül felszívni a vizet. A testünk több vizet kap, mint amennyire szüksége van, és ismét túlterhelődik a szerv. Szóval, igyon lassan.
Leghasznosabb a reggeli felkeléskor inni a vizet. Körülbelül fél órával reggeli előtt ihat egy pohár vizet egy kis citrommal és mézzel. Ez a víz megmossa a gyomrot és felkészíti ételre.
Este, lefekvés előtt is hasznos meginni egy pohár vizet mézzel és citrommal. Ez az ital alvás közben megtisztítja a testet, és minden méreganyag reggel ürül.
Ártalmas a sok víz fogyasztása étkezés közben, valamint sport közben.
A víz funkciói a testben
A víz a legfontosabb tápanyag, amire a testnek szüksége van
Víz nélkül nincs élet.
Hiánya először lelassul, majd megöl néhány testfunkciót.
Ez a test fő energiaforrása.
A víz megvédi a DNS-t a károsodástól és növeli a helyreállítási folyamatok hatékonyságát, csökkenti a DNS rendellenességeinek mennyiségét.