Érdekes a diétákkal kapcsolatos mítoszok lebontása
Doktor, miért?
Érdekes: A diétákkal kapcsolatos mítoszok lebontása
Mindenki arról vágyik, hogy karcsú teste legyen, de mindenekelőtt gondolnia kell egészségére, és arra, hogy ez hogyan befolyásolja a drasztikus fogyást rövid idő alatt. Sok ember genetikailag hajlamos a súlygyarapodásra, és hihetetlen erőfeszítéseket tesz a fogyás érdekében a különféle étrendek segítségével. Mit tudunk azonban a diétákkal kapcsolatos mítoszokról, amelyeket a tudósok folyamatosan cáfolnak.
A legjobb étrend az éhség
Ez nem igaz. A test az éhséget stresszként érzékeli, és kezdi felhalmozni a zsírtartalékokat, még a legkönnyebb termékeket is. Ezenkívül a böjt erősen ellenjavallt a hasnyálmirigy betegségében, például cukorbetegségben szenvedők számára.
A legjobb étrend egyetlen étkezés
Éppen ellenkezőleg - a legjobb rendszer napi 7 étkezés, kis adagokban. Ez sok táplálkozási szakértő egybehangzó állítása
Fogyni enni 4 órával lefekvés előtt