Enni való ételek anélkül, hogy félnének a hízástól
Bogyók
Bár nincs olyan 0 kalóriás étel, vannak olyan ételek, amelyeket szabadon élvezhet, anélkül, hogy aggódnia kellene a plusz kilók felszedése miatt. Dr. Lisa Young táplálkozási szakember szerint ezek az ételek általában a következő kategóriák egyikébe tartoznak: gyümölcsök vagy zöldségek keményítő nélkül.
Szerinte számos oka van annak, hogy nem fog hízni ezekből az ételekből. Ezek főleg vízből állnak, alacsony a kalóriatartalmuk és rostot tartalmaznak, ami elősegíti a jóllakottságot és a hosszabb ideig így érzést.