Energiatartók, amikor megeheti őket

A megfelelő energiasáv kiválasztásához elengedhetetlen a fehérjék, zsírok és rostok tartalma. A Medconsult.bg emlékezteti, hogy ne vegye őket igazi étel helyett.

A táplálkozási szakemberek véleménye

Ízek mindegyike létezik, de nem mindegyik egyforma, és a táplálék összetételétől függően többé-kevésbé megfelelhet az Ön igényeinek. Energiagátakról beszélünk, amelyeket nagyon szeretnek a fogyni vágyók (és akik szerintük ebben az értelemben hasznosak), és a táplálkozási szakemberek nagyon utálják. Valójában egy fontos előfeltevéssel indulunk: a bárok, még a legmagasabb energiaértékűek sem, nem helyettesíthetik az ételt. Hasznosak reggel vagy délutáni snackként, különösen vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva.

---