Energia reggeli az AyurvedaBio-tól! Ayurveda BIO
Energia reggeli az AyurvedaBio-tól!
További hasznos ételeket kínálunk Önnek, amelyek energiát adnak az egész napra.:)
Próbálja ki a hajdinát!
A hajdina nagyon hasznos az egészségre, ideértve a vérnyomás csökkentését, egyes rákos megbetegedések megelőzését, a cukorbetegség kezelését, az emésztés elősegítését és a koleszterinszint szabályozását, az immunrendszer fellendítését és az epekövek eltávolítását.
A hajdina véd a vastagbélrák ellen, mivel rostot tartalmaz, amely lehetővé teszi a bélrendszer szabad gyököktől mentes és jól működő működését. Egy csésze hajdina meghaladja a napi ajánlott rostbevitel 20% -át, és szinte nincs benne kalória.
Készíthet hajdina pudingot - kombinálja a szokásos gyümölcs reggelivel vagy rázogatással. Ez egy igazán teljes étel, csodálatos aromával, amely emlékeztetni fogja a gabonafélére vagy a zabpehelyre. Adjon hozzá chia magokat - ezek biztosítják a szükséges fehérjét, amely hosszabb ideig teli és tele lesz energiával. Adjon hozzá gránátalmát, kendermagot, fahéjat, kevés kókuszcukrot vagy extra chia magot, és élvezze!
Hozzávalók:
1 tk áztatott hajdina, bulgur
1/2 tk vegán tej (házi mandula vagy szója)
1 banán
1/4 teáskanál tök (alma is hozzáadható)
1 evőkanál chia mag
1 evőkanál agave
fahéj
Utasítás:
1) Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és turmixolja simára.
Lenmag a test tisztítására
A lenmag az alfa-linolénsav, az omega-3 zsírsavak és a lignánok gazdag forrása. Ezek az összetevők együttesen segítenek számos betegség leküzdésében, beleértve a szív- és érrendszeri problémákat, a gyulladásokat, az ízületi gyulladásokat, az allergiákat, az asztmát és a cukorbetegséget. A lenmag csökkenti a különféle rákos megbetegedések kockázatát és javítja a nők reproduktív egészségét is. Gazdag vitamin- és rostforrás, amely egészségesen tartja a szívet és a beleket. Megőrzi a bőr, a szem és a haj egészségét.