Emésztési problémák és azok megelőzése - Betty
Dr. Nyikolaj Katsarov, gasztroenterológus
Egészségügyi Kórház
http://zdraveto.com
A leggyakoribb emésztési problémák a székrekedés, a puffadás, a gyomorégés és a regurgitáció. Ellentétben a búza glutén intoleranciájával (a betegség celiakia néven ismert), amely az emberek körülbelül 1% -át érinti, a leggyakoribb emésztési rendellenességek az étrendnek, az ételek és italok minőségének és típusának köszönhetők.
Hogyan lehet székrekedés?
Az egyik leggyakoribb probléma a székrekedés, amely gyakran már kiskorától kezdve jelentkezik, és a legegyszerűbb, de helytelen módon kezelik - hashajtóktól kezdettől fogva. Az étkezések közötti elegendő vízbevitel hiánya (minden ember számára szükséges mennyiség 30 ml víz testtömeg-kilogrammonként) ahhoz vezet, hogy a székrekedés minden más természetes eszközzel nem befolyásolható. Azok az ételek és gyógyszerek, amelyek rostot tartalmaznak, vízzel duzzadva székletmennyiséget hoznak létre, nincs hatással az alacsony folyadékbevitelre. Elégtelen folyadékbevitel mellett még a több rostot tartalmazó élelmiszerek, például bab, lencse, borsó, zab, saláták fogyasztása is puffadáshoz vezet, a gáz és az emberek kezdenek kerülni ezeket, ami súlyosbítja a székrekedés problémáját. Ennek eredménye egy ördögi kör, kevés vízzel, rostos ételek hiányával, hashajtók, például anyaméh, hashajtó kínai zöld tea és hasonlók bevitelével, amelyek függőséghez vezetnek. A krónikus székrekedés növeli a vastagbélrák, a diverticula kockázatát, állandó kényelmetlenséghez vezet.
Mi a megoldás?
A megoldás az, ha elegendő mennyiségű vizet iszunk, rostot fogyasztunk, nem mozdulunk el, nem késleltetjük a hazamenetelt. Ha ez nem elég, először adjon hozzá olyan gyógyszereket, amelyek nem vezetnek függőséghez (héj, mucofalk, laktulóz, dufalak, evacol). Az utolsó gyógymód a többi hashajtó.
Amikor orvoshoz kell fordulni?