A meniszkusz könnyei Okok, kezelés és megelőzés

Az apró könny az egyik leggyakoribb porc térdsérülés. A meniszkusz a porc a térdben, amely segíti a térd zökkenőmentes működését, párnázást és ütéselnyelő képességet biztosít, javítja a súlyeloszlást és stabilizálja az ízületet.

Tünetek

A meniszkusz szakadásának tünetei közé tartozik a térdfájdalom, duzzanat, a sérülés érzése a sérülés során, a térd merevsége (főleg ülés után), a térd "elakadására" vagy lezárására való hajlam, valamint a láb hajlításának és kiegyenesítésének nehézsége.

ok

Apró könnyek akkor fordulhatnak elő, amikor az ember futás közben hirtelen irányt vált. Noha gyakoribbak azoknál a sportolóknál, akik kontakt sportot űznek, a meniszkusz könnyek előfordulhatnak a futóknál. A futóknál a meniszkusz gyakran megsérül a térd elfordításával vagy ütésével. Az idősebb sportolók nagyobb veszélynek vannak kitéve, mivel a meniszkusz az életkor előrehaladtával gyengül. A biztonságos emberek nagyobb valószínűséggel károsítják a medialis meniscust (a sípcsonthoz vagy a gerinchez csatlakozó központi meniscus), mint az oldalsó meniscus (a térd oldalán).

Megelőzés

Győződjön meg róla, hogy megfelelő cipőt visel a lábához és a futási stílushoz, mivel a nem megfelelő típusú cipő viselése hajlamosabbá válik a térd leesésére vagy elfordítására. Végezzen gyakorlatokat a térdet támogató és stabilizáló izmok megerősítésére, így ellenállóbbá teheti térdeit a sérülésekkel szemben.