A 10 leggyorsabb, legfinomabb és legolcsóbb tanulói étkezés © a 10 legjobb
Helló még egyszer, olvasók! Itt van a naivan mosolygós barát-ál-értelmiségi - Rosen Tenev, aki ezúttal kissé diverzifikálta a dolgokat. Igen, így van, egy ideje először nem a popkultúráról vagy az ellenkultúráról fogunk beszélni!
Ehelyett azért vagyok itt, hogy megosszam veletek néhány kulináris trükköt, amelyek segítettek túlélni azokat a hallgatói évek pillanatait (néha inkább időszakait), amikor nem volt pénzem vagy időm tisztességes vacsorát főzni.
Vedd fel a sapkádat és a kötényedet, és készülj fel arra, hogy Jamie Oliver bolgár, hallgatói verziójává válj, mert ezúttal a tíz leggyorsabb, legfinomabb és legkedvezőbb árú ételt számoljuk egy hallgató számára.!
10. Tészta tonhalkonzervdel, tojással és olajbogyóval
Ki mondta, hogy még mindig nem ehetsz semmi egészségeset, amíg nyomorult bolgár diák vagy? Szüksége van 400-500 gramm tésztára vagy spagettire, 2-3 tojásra, 200-300 gramm olajbogyóra és 1-2 doboz tonhalra.
Pénzügyi tanácsok: Azt javaslom, hogy a hal legyen darab a saját mártásában - olcsóbb, mint a filé vagy bármilyen más tonhalkonzerv. Hagyja, hogy az olajbogyó legyen a legközönségesebb, kimagozott fekete, de ha csaposnak érzi magát ...
Tegye a tésztát sós vízbe forrni. Ez idő alatt az olajbogyót késsel csontozzuk meg, vágjuk ketté, majd a hüvelykujjunkkal felezzük meg. Ez egy kis portás módszer, és az olajbogyó nem marad egész, de amikor úgy dönt, hogy odaadja a pénzét olyan embereknek, akik azt mondták neked, hogy "okossá tehetnek" ételvásárlás helyett, az vár rád ... Ho-hoo, egészen váratlanul kicsúszott a nyelvemből!
Oké, térjünk vissza a receptre, és megpróbálom visszafogni a jövőben. A tészta megfőzése után szűrje le és mossa le hideg vízzel, öntse egy tálba, tegye hozzá az olajbogyót és a tonhalkonzervet. Főzzük a tojásokat, amíg a főzőlap lehűl, hogy megtakarítsuk az áramot, hátha ott maradunk! Vágjuk a főtt tojásokat, adjuk hozzá a tésztához. Ízlés szerint adjunk hozzá sót, ha szükséges, esetleg egy kis ecetet. Jól keverjük össze és kész!
9. Főtt rizs spenóttal és gombával
Oké, 300-400 gramm rizs, 10-15 spenótgyökér és 200-300 gramm gomba. A spenótot tetszés szerint felvágja vagy felaprítja, talán portás vagy a konyhában, ki tudja? Ember, ha éhes ... Vágd le a gombát. Öntsük az előmosott rizst egy serpenyőbe, és adjunk hozzá vizet 3: 1 arányban a rizshez, adjuk hozzá a spenótot és a gombát, főzzük. Rendszeresen keverje és ellenőrizze a víz párolgását. Természetesen ne feledkezzünk meg a sóról sem. Ízlés szerint szójaszószt is adhat hozzá. Az edény készen áll, amikor a víz elpárolog, és a rizs puha és duzzadt. Jó étvágyat!
8. Padlizsán paradicsommal és sajttal
Szüksége van 1-2 padlizsánra (ha kicsi, 2-3 lehet), 2-3 paradicsomra és körülbelül 100-150 gramm fehérre. Általában a sütőben csinálom, mert nem kell annyi zsírt használnom, de megint, ha nincs szobájában vagy szobájában sütő, akkor itt tegye meg egy főzőlapon. Vágja kockákra a padlizsánt és a paradicsomot, törje össze a sajtot. Sütjük meg a padlizsánt, adjuk hozzá a paradicsomot és végül a felaprított sajtot.
* Egészséges tanács: Mivel főzőlapon sütjük az edényt, és erre a célra sokkal több zsírt használunk, használjunk alacsony zsírtartalmú sajtot, ha lehetséges, ha nincs, akkor vigyázzon a mennyiségre, vagy hagyja ki a sajtot: minden.