Első részvétel a Muay Thai kick-box verseny Sportban
Nagy lépés lehet az a döntés, hogy részt veszünk egy Muay Thai versenyen, akár amatőr szinten is. Az edzéseket úgy kell optimalizálni, hogy felkészítsék a harcost a mérkőzésekre, annak biztosítására, hogy ne sérüljön meg a ringben, hanem hogy esélyt kapjon arra, hogy hazavigye a címet. Ezenkívül az edzőknek képesnek kell lenniük felmérni a potenciális sportoló képességét a tornán való részvételre.
Természetesen mindez nem rakétatudomány. Nincsenek meghatározott előírások az edzők megsegítésére, csupán meg kell ítélniük, hogy diplomájuk kész-e harcra vagy sem. A harcosnak azonban számos követelménynek meg kell felelnie, például fizikailag alkalmasnak kell lennie a ringbe lépés előtt, mivel az előírások be nem tartása veszélyes lehet egészségére.
Amit minden kezdő kickboxernek tudnia kell:
Fogadjon az alapvető technikákra!
SOHA ne próbáljon meg forgó mozdulatokat megcsinálni, például hátra rúgni és ököllel forgatni, valamint ugró mozdulatokkal, például Superman vagy ugrás és könyök. Gyönyörűnek tűnnek, gyakran rendkívül hatékonyak, de nem alkalmasak arra, hogy az ember először belépjen a ringbe. Eljön az idő, amikor ezek a "fegyverek" belépnek az arzenálodba. Minden más az alapvető technikákból és a test helyzetéből következik. Ha nem tökéletesítetted őket, akkor nem leszel hatékony a ringben. Minden szinten a jó alapok választják el a rosszat a jó teljesítménytől és a jót a nagyszerűtől.
Lábbal való munka az egyik fő mutató, amely alapján meg lehet ítélni, hogy 1 harcos felkészült-e az első versenyére. És ez nemcsak a különböző típusú rúgásokról szól, hanem a gyors mozgásról is a sparring során, mert a megfelelő munka a lábakkal óriási előnyt nyerhet.
A kezek helyzete a második fontos rész, amely arra utal, hogy a harcos készen áll-e. Akár támadás közbeni sztrájkról beszélünk, akár védekezés közbeni blokkolásról, a sportolónak emlékeznie kell arra, hogy a kezek mindig magasan vannak, mert különben az ellenfél kiütéses ütést kaphat. Az edzés során javítani kell a kezek helyes helyzetét, és amikor a harcos ringbe lép, ösztönösen fog cselekedni. Ne feledje, hogy amikor először megy egy versenyre, a stressz meglehetősen nagy, és ez merevséghez vezet a sportolókban, akik nagyon gyakran nem is hallják, hogy edzőik milyen utasításokat adnak nekik. Ezután a feltételes reflex kerül előtérbe, és ha az edzés folyamatának műveleteit nem dolgozzák ki megfelelően, akkor rendkívül nehéz elérni a győzelmet.