Először masszázs
A masszázs javítja az életminőséget és az egészséget, ami minden ember egészségügyi programjának fontos részét képezi.
Ha először jár masszázsra, akkor a terapeuta feltesz néhány kérdést: látogatásának okáról, jelenlegi egészségi állapotáról, kórtörténetéről, életmódjáról (egészséges szokások, sport, munka, stresszszint). Meg fogja beszélni, hogy mely területekre van szükség különös figyelemre - hol érez feszültséget, merevséget, elsődleges vagy krónikus fájdalmat, függetlenül attól, hogy rándulásai vagy sérülései vannak-e, és hogyan szereztétek őket ... Az egészségre vonatkozó információk rendkívül fontosak az eljárás során. Feltétlenül mondja el a terapeutának, ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy különleges egészségügyi állapota van, amely különleges figyelmet igényel.
Ha kíváncsi arra, hogy milyen típusú masszázst válasszon, a jó hír az, hogy a megbeszéléshez nem kell szakértőnek lennie és ismernie kell mindenféle masszázst. A terapeutájával folytatott beszélgetés után, a látogatás céljáról és az egészségéről, az Ön igényeinek megfelelő masszázst tud majd ajánlani. A legtöbb esetben a masszázs különböző technikák kombinációja lesz, amelyek segítenek elérni a kívánt eredményt.
Ha vannak olyan területek, amelyeket el akar kerülni a masszázs során, tájékoztassa erről a terapeutát - olyan helyeken, ahol túl sokat csiklandoz, nemrégiben műtöttek stb.
Először is, a terapeutának meg kell győződnie arról, hogy nincsenek ellenjavallatok a masszázs megkezdéséhez.
Másodszor, tudnia kell, hogy mik az Ön igényei és elvárásai, és az Ön által nyújtott információk segítenek a terapeutának meghatározni, hogy milyen technikákat és technikákat kell alkalmazni, milyen erős a nyomás és hogyan kell pontosan felépíteni a masszázsterápiát, hogy az maximalizálható legyen. hasznos.
Ha készen áll, feküdjön le a masszázsasztalra, és tekerje be magát egy olyan lepedőbe, amely kifejezetten az Ön számára maradt. Célja, hogy kényelmet és tisztességet biztosítson a masszázs során, valamint megakadályozza, hogy teste megfázzon. A masszázs során csak az a terület kerül kibontásra, amelyen egy adott pillanatban dolgoznak. Miután a munka befejeződött, újra lefedik, és a terapeuta a következő munkaterületre lép. Ha valamilyen okból megfázik, vagy több takarót szeretne, ne habozzon megkérdezni.
Miután a masszázs kanapén fekszik és összegömbölyödik, a terapeuta kopogtat az ajtón, és ha készen áll, elmondhatja neki, hogy jöjjön be, vagy mondhatja meg neki, hogy várjon, ha több időre van szüksége.
A masszázst egy kényelmes masszázsasztalon végzik, amely melegítő takaróval van ellátva, hogy melegen tartsa és fenntartsa a kényelmes hőmérsékletet a masszázs során. Ha szeretné, kérheti a kikapcsolását.
Várjon nyugodt és kellemes légkört a masszázshoz. A masszázs során lágy zene szól a jobb kikapcsolódásért, és a szoba fénye halványul, hogy nagyobb kényelmet biztosítson Önnek. Ha a teljes csendet vagy a fényesebb fényt kedveli, kérje meg a terapeutát, hogy kapcsolja ki a zenét vagy kapcsolja be a fényt.
Ha ez az első masszázsod, akkor tudnod kell, hogy a tökéletes masszázs elérésének kulcsa a kommunikáció. Mondja el terapeutájának, ha általános kikapcsolódásra és stresszcsökkentésre van szüksége, vagy ha van olyan testrésze, ahol fájdalmat és feszültséget tapasztal, és amelyekre különös figyelmet kell fordítani.
Az általános relaxáció, a stressz és a feszültség csökkentése, valamint az izmok tonizálása érdekében alkalmazott szokásos masszázsterápia általában a test minden fő területén (hát, derék, nyak, váll, láb, kar, fejbőr) végzett munkával jár; míg a terápiára, amely a konkrét traumára, fájdalomra vagy merevségre irányul, kifejezetten a problémás területekre fog összpontosítani, és sokkal kevesebb figyelmet fordítanak a test más területeire.