Először a medencénél - felsorol mindent, amire szüksége van a vízben történő edzéshez
Általában a nyüzsgésben, amikor elmegyünk valahova, nagy a valószínűsége annak, hogy valami nagyon fontosat elfelejtünk.
Nem számít, hogy edzőterembe járunk, nyári vakációra vagy túrázni.
A medence meglátogatása sem kivétel, jobb elkészíteni a legfontosabbak listáját és szigorúan betartani.
De mire lehet szükségünk a medencében?
1. Fürdőruha vagy úszónadrág
A vízi tevékenységek ruházatának kényelmesnek és praktikusnak kell lennie.
Hagyja a gyönyörű, de kényelmetlen fürdőruhát, sok nyakkendővel, hogy nyaraljon a tengeren.
Ha vízben úszik vagy tornázik, Önnek a legalkalmasabbak a sportos fürdőruhás modellek lesznek.
Az úszónadrágnak vagy fürdőruhának az Ön méretének kell lennie, és nem korlátozhatja a mozgást.
Ne feledkezzen meg a gyerekeknek szóló víziruhákról, ha azok elkísérik a medencéhez.
2. Úszó és papucs
Az úszónak szorosan illeszkednie kell a fejéhez, hogy a víz alatti gyakorlatok során ne essen le.
Néhány medencében egyáltalán nem játszanak megfelelő úszó nélkül.
Papucsokra van szükség, amelyek megóvják a talpat a gombáktól és baktériumoktól.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy papucsot veszünk a gyermek számára, ha magunkkal vesszük.
3. Szemüveg, víz alatti úszómaszk
A medence vize elegendő mennyiségű klórt és egyéb fertőtlenítőszert tartalmaz.
Az ilyen vízben való hosszan tartó tartózkodás befolyásolja a szem állapotát.